45到60歲是男人的「養命期」，遠離這3件事，長壽會主動靠近你

我們知道男性的壽命通常沒有女性的的壽命長，這不僅僅是因為女性比男性多了一條排毒通道，也即是女性每月都會經歷一次的月經，往往還與男性在生活上不注重細節有關，我們知道男性通常在飲食以及生活習慣上不講究，甚至很多男性還會有抽煙喝酒的習慣，這些都在增加他們患病的機會，從而導致男性的平均壽命往往沒有女性的高。一般來講，男性在到達了45歲之後，身體就開始逐步地走下坡路，這個時期也常被人們稱為是男性的養命期，此時男性可能會因為前幾十年不良的生活習慣攢下的疾病因素而身患各種疾病，並且隨著年齡的增大，45歲之後的男性在身體機能以及免疫力上都會有所下降，即使前幾十年一直保持著規律的生活喜歡，此時不注意，也可能會為身體招來疾病，從而不利於自己的身體健康，要知道，男性在45到60歲之間，往往是心血管疾病和癌症的高發時期。今天我主要來說一下，在男性的養命期內，哪幾件事要少做，長壽的可能性才會越大。

45到60歲是男人「養命期」，遠離這3件事，長壽會主動靠近你

1、熬夜

我們知道現如今是一個競爭激烈的社會，進入職場的人幾乎每時每刻都在為工作而煩惱，與此同時，工作也是幾乎佔據了人們的大批時間，甚至會有人經常熬夜加班等，還有就是如今的電子設備如此發達，很多人沉迷於遊戲或者電視劇不能自拔，於是通宵追劇已經不是y一件稀罕事了，總之熬夜幾乎是當今社會的一種常態，尤其是對於廣大男性來說，更是常見。在這裡我要提醒廣大男性的是，在進入45歲之後，務必要讓自己遠離熬夜，這是因為熬夜對人的身體危害十分大，年輕的時候也就算了，45歲之後人的身體器官以及各項身體機能都在減退，所以人們再熬夜，則很容易誘發肝病，身體的其他器官也會更加的容易受到傷害。而相反，保持正常的睡眠則是一種養生的行為，這會讓長壽主動靠近你。

2、久坐

男性在進入45歲之後，身體中的血管本身就會多多少少的出現一些問題，而久坐不運動則更加不利於人的血液循環，這會導致人血管中的毒素和垃圾代謝緩慢，於是威脅人的身體健康。所以說45歲之後的男性於此久坐不動，不妨多出去運動，這樣更加維護自身的血管健康。

3、生氣

事實上，任何時候都不建議人們生氣，尤其是45歲之後的男性，要知道生氣不僅會傷害人的肝臟，還會導致人的身體主動分泌出一種叫做腎上腺素的物質，這種物質會導致人們心血管疾病的幾率增加。