男人45歲-55歲是「養壽期」，少做這4件事，身體才會更健康！

一般來說男性在48歲的時候就開始衰老，但也有大部分的男性不太注重保養，加上生活中很多的不良習慣就導致提前衰老。相信大家都知道相，對於女人來說，男人的壽命要比女人短。所以說，即使男人再懶，過了45歲之後，也應該注重保養自己了。因為這個時期身體的各項機能都在走下坡路，免疫力也已經開始下降了，尤其是在男性45歲到55歲這十年中是男人發生疾病的高發期，容易出現三高或者是心腦血管疾病，還會發生癌症等疾病。所以也有人把這十年稱為」養命期「，想要跟長壽結緣，一定要注重保養。平時生活中這幾件事最好不要再做了。

45歲到55歲是男人的」養命期「，少做這四件事你可能會更長壽。

1、靜坐久坐

45歲到55歲，這十年當中，男性的身體已經開始進入了慢衰期，身體的各項機能已經開始慢慢的在走下坡路，體力也已經明顯不如從前，變得越來越不愛運動，犯懶，經常一坐就是大半天。尤其是還在工作的男性朋友，經常靜坐著或者久坐。導致身體下半部分循環流暢不通，這樣的話時間長了會引起攝護腺炎的發生，所以男人在這個養壽期之間帶來也應該動一動，學會養生學會運動。

2、每天熬夜

熬夜可以說是一個老生常談的事情了。熬夜對身體健康是非常不利的，只要超過11點鐘入睡，就算熬夜。現在城市裡的人們幾乎每天都會熬夜，想要做到日落而息幾乎是不可能的，反而農村就不一樣了。農村裡的人們都有早睡的習慣，男人進入45歲以後，若還是每天在熬夜，就會加速器官衰老，容易傷肝。一當肝臟失去營養的時候，人們就更加容易衰老了。

3、不喝白開水，隻喜歡喝飲料

曾經看到一篇報導，說一瓶500毫升的飲料中含有八塊糖，不知道這個說法是否屬實。但確實飲料中含糖量是非常高的，有一些男性朋友就喜歡喝飲料，經常沒事的時候拿飲料當白開水喝。長期下去就會導致體內含糖量過高，對人體造成很大的傷害，比如會發生糖尿病。糖尿病並不可怕，可怕的是它會造成一系列的併發症，比如腎衰竭，神經病變，視網膜病變等，這些病變都是非常嚴重的，會導致人們失去性命。而且高糖類的食物還會引起肥胖，導致脂肪肝高血壓發生，所以過了45歲的男人應該少喝飲料，多喝白開水。會更加長壽。

4、發脾氣暴躁

男人45歲到55歲是」養壽期「，平時一定要保持良好的心態，千萬不要經常生氣動怒動怒容易傷肝，造成腎上腺素分泌過多，讓心跳加快，引起高血壓的發生，嚴重的還會引發心腦血管疾病。所以平時保持積極的心態更有利於增壽。