減肥，自信心堪比黃金

減肥時心情與感覺是很重要的。

同樣是塊蛋糕，

懷抱著「這會讓你變胖」的心情吃的話，

這塊蛋糕馬上成為脂肪預備軍。

但若告訴自己「吃一口可以解除壓力」,

很不可思議的，

你的身體就不會去吸收它。

同理，也不要對著鏡中的自己說:

「變胖了!」心情可以改變體質，

使其不易囤積脂肪。

同樣的道理，

如果我們在減肥中總是想:

我是不是不行?

這麼繼續下去行不行?

讓「自信之門」處於關閉的狀態。

「自信之門」 一旦關閉，

消極的思考就會活躍起來。

對「減肥成功後美麗的自己」的想像

就會被忘得一千二凈，

輸給了「看來我還是不行」的現實。

減肥失敗的人，

說著「不行了」而放棄的人，

肯定走過這樣的心路歷程。

不能成功減肥的人都是馬上關閉「自信之門」的人，變得愛否定，給自己製造不安，誘導自己走上失敗的路。

不安的心，沒有興奮感的自己，在迷感中行動，這是一定不可能得到好結果的。否定的想像是失敗之母，由這種想像行生的不安就是失敗之子。從懷疑「真的行嗎」那刻起，你就踏上了「真的不行」的道路。不安之類的東西，是現實中原本不存在的，只不過是產生負面想像而引發的心理現象罷了。

如果抱著絕對的自信採取行動，這種力量就會變得無比強大。即使確定了減肥的目標，能否堅持到最後還是由「成功之門」能否一直敞開決定的。這是「我絕對能行」這種直到最後都不放棄的精神，正是「自信之門」。

如果你有 「是不是因為沒有自信，至今為止都沒有成功過?」這樣的疑問，那就要學會尋找自信的感覺。與不安一樣，自信也不過是自己任性的想法罷了。自信的真面目就是字面所顯示的「相信自己」。

經常有很多人認為如果有事情能順利地進行就會給自己帶來自信。但是，這是一個巨大的錯誤。先要明白「相信自己=自信」,事情才能順利進行。堅定地相信「能成功」並把自己向著成功的方向引導，這就是自信。

某奧運冠軍選手的話值得我們借鑒:「我從未感到緊張。因為我去做的時候相信自己能行。我一直覺得今天如果表現得好，明天就會更好。」

你的減肥事業也是，今天很好，明天也會變得很好。這個明天是由於「自信=相信自己」而產生的， 就算有些過於自信也沒關係。減肥成功的人堅信自己會成功，減肥失敗的人缺乏成功的信心。只要有信心，就一定會減肥成功。如果你抱著這樣的信念，那麼你就能達成目標。

簡言之，減肥的信心才是減肥成功的關鍵。

「自信之門」 一旦打開，你就不會感到不安，減肥之戰也可以輕鬆獲勝，這聽起來似乎很不可思議，但實際上大量案例證明，自信是成功的催化劑。

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