管住嘴邁開腿瘦20斤，「我要努力做女神！」

果果

居住地：杭州

身 高：166厘米

年 齡：25歲

職 業：金融

初始體重：160斤

目前體重： 140斤

初始腰圍：104厘米

目前腰圍：90厘米

本人比較愛好比較廣泛，喜歡唱歌，購物

性格是屬於開朗型的，大大咧咧、愛交朋友

最近感覺穿衣服越來越不好看了

經常去逛的那些實體店都買不到喜歡的衣服

所以下定決心減肥，為了美麗

想到瘦身就想到了運動，剛開始還比較猶豫擔心就算堅持了八周也不會成功

更擔心即便成功了也是短暫的，會立馬反彈

管住嘴，邁開腿

就這樣懷著各種擔心過完了第一周

誰知道才一周的時間效果就很明顯

等八周以後，家人覺得我瘦了不少

都說旁觀者清，我的心裡別提多開心了

說實話過程還是比較辛苦的，需要堅持

如果哪個小夥伴想不費吹灰之力

就可以瘦成閃電，我勸你趕緊關燈睡覺

也許夢裡可以做到，哈哈?

訓練以前，工作一會就莫名的很累

感覺身體不受控制的想念床、想休息

參加訓練瘦下來以後，感覺身體輕了不少

也更喜歡運動了，更不會感覺那麼累

而且這次的訓練，並沒有讓我節食之類的

每天都可以吃的飽，運動好，睡眠也很好

之前老是睡不沉，做各種奇怪的夢之類的

現在可以沉沉地一覺睡到7點，超爽

我們的公司每三個月都會有個季會

總的來說就是把大家聚在一起開個會

之前的季會我根本都不敢穿裙子

這是為什麼呢？還不是因為胖

但現在的這個季會，我超級有自信

這種久違的感覺真的很好

我要繼續減脂，我要做女神

▲以前的我

▲現在的我

朋友和親戚，聚會時都說瘦了很多

有一些有想法，經常都會問我一些方法

我個人覺得能瘦下來，吃真的很重要的

多吃蔬菜水果，主食按照老師說的吃

既美顏又健康，最重要的可以減脂

但家人的讚美和支持也非常的重要

每天他們都說，「又瘦了」聽著真心開心

小心得：

我覺得減肥真的需要各方面的堅持

而且不是光嘴上說說，而是要行動的

之前參加過其他的減肥，都以失敗告終

唯獨這次，居然破天荒的成功了

一個人的減脂生活是非常孤獨、枯燥的

每天看到很多寶寶和我一起努力

再看到各種美食也都可以忍住了

我們也是陪伴、也是較勁

大家有著相同的目標，有了目標就會努力

一直視同期寶寶為標杆，所以才堅持下來

其實訓練中期的時候，有兩次都想放棄

但是看到小夥伴們還是按時打卡

還在堅持發自己的飲食，運動……

我又心動了，所以這就是我能成功的因素

需要大家的激勵和鼓勵

這裡要謝謝小夥伴和我的教練

管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組

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