治療高血壓有妙招，這些你不得不知道！

社會不斷發展前進，人們的物質生活得到改善，吃穿用度越來越好，但卻忽視了健康的生活方式，從而導致各種疾病纏身，高血壓就是其中一種。近日著名醫學期刊《柳葉刀》研究表明，已嚴重威脅到中老年朋友的健康。

高血壓的癥狀：

1.心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

2.失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

3.肢體麻木：常見手、腳關節麻木不靈活、下肢麻木或者有如螞蟻爬咬，身體其他部位也可能出現麻木，感覺異常甚至半身不遂。

這些癥狀都是高血壓的危險癥狀。

高血壓的危害：

高血壓是我國目前來說，患病率最高、危害性最大的一種慢性病。據調查統計，中國成年人高血壓的患病率高達25.2%，高血壓患者人數多達2.7億。而且高血壓是心臟病、中風、腎臟病發病和死亡最重要的危險因素，我國每年與高血壓有關的死亡人數達200萬，其中約70%的中風死亡和約50%心梗死亡與高血壓密切相關。因為心腦血管疾病而導致的死亡人數更是約佔國民總死亡人數的40%以上。

可以說，高血壓是人類的健康最主要「殺手」。

高血壓食療方：

1.玉竹桑葉茶降血壓，出自藥王《千金方》。

材料：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。

作用：降壓、降脂、降糖。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

同時玉竹桑葉茶本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。

2.菊花生地酒

原料：菊花、生地、枸杞根各1千克。

方法：所有原料一同搗碎，取水10千克煮至5千克，用此汁再煮糯米飯2500克。大麴細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一碗。

功效：治高血壓、糖尿病、動脈硬化。

3.桑葉茯苓茶

原料：桑葉、茯苓、小薊、丹參、五加皮各3克。

做法：將所有原料洗凈切碎，放入鍋中加水煎煮30分鐘，待水沸後即可飲用。

功效： 降血壓、改善動脈硬化。

4.少油少鹽清淡飲食

高血壓人群要養成清淡飲食的好習慣，學會用調味料進行調味，比如醋、糖等，這樣不僅可以有效地控制血壓，而且還有助於消化吸收，太過油膩重口的食物，即使正常人吃了也會不舒服，長期以往還會引起多種慢性疾病的發生。