高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。國內外的實踐證明,高血壓是可以預防和控制的疾病,降低高血壓患者的血壓水準,可明顯減少腦卒中及心臟病事件,顯著改善患者的生存品質,有效降低疾病負擔。
高血壓於什麼有關?
1.與你老爸、老媽有關,也就是說與遺傳有關,60%的病人有高血壓家族史。
2.與你所處環境有關,長期精神緊張、情緒激動及環境噪音刺耳、視覺上的不良刺激也可引起疾病的發作。
3.與你的年齡有關,大部分病人發病年齡都較大,40歲以上的患病人數高。
4.與你的飲食有關,不健康的飲食,如大量飲酒,吃太鹹的食物,低鉀飲食,攝入過多飽和脂肪酸及長期吸煙等。
5.某些疾病,如嗜鉻細胞瘤,甲亢,糖尿病,腎臟實質性病變,腎動脈狹窄等等。
頭暈——高血壓最常見癥狀
高血壓早期並沒有太多明顯的癥狀,有時體檢發現血壓升高,或者在情緒激動、精神緊張或者勞累之後感到頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等癥狀。
隨著病程的發展,血壓不斷升高,持續累及全身臟器。
高血壓食療方:
1.降壓穩壓食療是首選,玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。
玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花,均是葯食同源的藥材,能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質,能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固,可以雙向調節、平穩血壓,從根本上改善血液循環,軟化血管、清除血管內垃圾。
2.木香桑枝茶
山楂1.5克,苦蕎1.5克,桑枝2克,、木香20克,大薊1.5克,紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。
3.玄參白皮茶
原料:玄參,菊花,白皮,決明子,枳實、茜草各10克。
方法:將所有原料切碎洗凈,放入砂鍋中大火煮開後,改小夥煮10分鐘,再燜製數分鐘即可,可以代茶飲用。
功效:降血壓,降血脂。