高血壓患者不能吃哪些東西，每天這樣做，遠離高血壓困擾！

目前，我國高血壓患者已超過2.6億，並以每年一千萬的速度在增長，心腦血管病每年死亡人數達350萬，平均每10秒鐘就有1人死於心腦血管病，其中70%的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關。這些觸目驚心的數字可能讓你一時無法與生活中接觸最多的疾病高血壓相聯繫，但就是最常見的高血壓併發症，猶如三把懸空的利劍，它的高發病率、高病死率、高致殘率，嚴重影響了我們的生活品質和壽命。

高血壓的危害：

腦血管疾病

研究證實血壓越高，腦出血的危險就越大。但是只要做好血壓管理，降低血壓就能減少腦出血的危險性。過去由於人們對高血壓的不重視導致很多腦出血的發生。但使近年來隨著人們對高血壓管理的普及，比起腦出血，多出現腦梗塞。腦血管堵塞的腦梗塞多發生於患有高血壓，同時還擁有引起動脈硬化危險要素的人身上。

高血壓患者不宜吃什麼：

韭菜

韭菜也具有發散性，有溫腎助陽的功效。而大多數高血壓患者屬於陰虛體質，燥熱、陽火過盛，多吃韭菜不但不利於血壓控制，反而會加重病情。

雞湯

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

高血壓食療方：

1.降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

2.淡竹葉五味子茶

原料：淡竹葉，五味子，、厚樸、佩蘭、桑枝各10克。

方法：將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大杓壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服兩個月左右。

功效：降血脂，軟化血管

3.菊花桑白皮茶

原料：菊花，白皮，決明子，枳實、茜草各10克。

方法：將所有原料切碎洗凈，放入砂鍋中大火煮開後，改小夥煮10分鐘，再燜製數分鐘即可，可以代茶飲用。

功效：降血壓，降血脂