想要懷孕，教你如何計算排卵期！

對於初次準備生寶寶的媽媽來說，肯定會注意很多方面，飲食啊，休息啊，鍛煉啊，當然還有最重要的事情就是，排卵。我相信很多人都會通過計算自己的排卵期來增加自己的懷孕概率。

女性排卵受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而成周期性變化，一般在每個月1個周期且發生在兩次月經之間。計算排卵期有以下幾種方法：

1、根據月經期計算

如果女性的月經期比較的規律，那麼可以根據月經周期來計算排卵期，一般來說排卵期發生在月經周期的中間段，也就是下次月經前十四天左右。而卵子能存活24小時的樣子，排卵會受到環境、情緒、健康狀況、藥物因素的影響，排卵有時候就會提前或者推遲。因此如果女性的月經周期不規律，那麼就不適合這個方法。

具體的計算方法：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

2、基礎體溫檢測

什麼是基礎體溫，就是指人體不受到運動、進食、無精神作用下的體溫。而對於女性而言，體溫調節中樞對於孕酮作用極為敏感，也就是說，一定量的孕酮會引起體溫升高。排卵後次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，高溫期約持續12-16天。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

具體的計算方式：每天早餐起來的時候並且沒有做任何運動的時候，將體溫計放在舌下測量體溫，並記錄。不過需要值得注意的是，此方法需要測量3個月以上才可以，而且如果月經活生活不規律則不適合此方法。

3、宮頸粘液檢查

宮頸粘液收到卵巢分泌的激素控制，月經周期前半期，白帶量會增加，當卵泡準備排出的時候，白帶會越來越薄，越來越透亮。

4、超音波

如果上述方法還是不能找到準確排卵日期或者找準了還是無法懷孕，那麼可以去醫院做超音波來觀察卵泡的發育，來確定排卵期，比較準確（檢測次數因人而異）。

排卵日會根據女性的身體狀態因人而異，對於想要懷孕的家庭來說，要做好準備，調節好身體，相信好「孕」自然來！