寶寶身體3個變化，是脾胃虛弱了！秋冬帶娃，牢記「3多2少」

假期遇到了老同事，也是帶孩子出來玩兒的，聊到孩子，她就一直嘆氣，她家寶寶從小就偏食的厲害，去看了中醫，說是脾胃虛弱，吸收差，平時很注重補營養，但是孩子就是不長肉，個子也竄得不如同齡的快，整天懨懨的，氣色也不好，沒有這個年紀的小孩該有的活潑和精神頭兒，一副風稍微大點就能吹跑的樣子。

「小兒脾常不足」，其實脾胃虛弱在嬰幼兒之中是常態，寶寶臟腑功能發育不成熟，消化功能也比較弱，吃的多、吃的雜、吃的不對…稍不注意就會傷到脾胃。脾胃是將營養物質運化到全身的本源，脾胃不好孩子得不到足夠的營養就會瘦小，不長個，也容易生病。

寶寶脾胃虛弱，會有3個明顯變化：

食慾：如果寶寶本來食慾很好，吃東西很香，突然不愛吃飯了，對食物提不起興趣或者變得挑食，就算是之前喜歡吃的東西也吃不多，那很可能就是脾胃虛弱了。腸胃動力不足，攝入的食物不能被充分的分解，積滯在體內，影響孩子食慾。

睡眠：有一句話是說脾胃不和，睡不安寧。如果孩子晚上睡覺的時候在床上翻來翻去，一會兒一醒。者頭部汗多，剛睡下不一會兒就滿頭大汗，厲害的能濕透枕巾。就是脾胃虛弱，腸胃不和了。

咳嗽：秋冬氣象乾燥，早晚溫差大，孩子抵抗力差很容易感冒，有時候感冒好看咳嗽還要持續很長時間。我們一般認為咳嗽有痰是因為肺，其實不然，肺是痰液存貯的地方，脾才是生痰的地方。孩子脾胃虛弱，就會導致痰多、咳嗽久不好。

如果孩子有上面3個變化中的一個，寶媽們就要警惕了。秋冬季節，牢記「3多2少」給孩子養好脾胃。

1、 多吃粥

粥和羹是跟「腸胃」最合拍的，補虛養人，例如：

五穀粥：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆一起煮爛軟，加入少量白糖，味道好，易消化，每天吃點，可以增加寶寶體內的粗纖維。

南瓜小米粥：小米暖胃，南瓜促進帳泌膽汁，可以幫助食物消化。

2、 內調理

多桿雙糖調理脾胃最為宜，當孩子有消化不良、腹瀉、便秘、咳嗽不止、盜汗、厭食挑食等等脾胃不和引起的問題時可以適量補充，它可以提高腸道有益菌群佔比，促進帳泌消化酶幫助促進食物消化，補中益氣，健脾養胃。

3、 外按摩

媽媽用拇指面按推孩子大拇指外側。如果孩子腹瀉咳嗽等，就由外向裡，是補，如果孩子便秘、傷食就由裡向外，是泄。

健康小貼士：

秋冬帶娃要注意給孩子多喝水，但是水也不是隨便喝的，孩子脾胃不好要喝溫水，不要喝常溫的，冷水更不可以。尤其是咳嗽有痰的寶寶，多喝溫水可以幫助稀痰生津，也可以給寶寶泡些下火的花茶，如白菊、茉莉、蓮子心等，加入少量冰糖孩子就會喜歡喝。

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