孩子缺鋅4大信號，家長若能早發現，娃也能少受罪！

寶寶挑食的原因有很多，但最容易被我們忽略的一個可能，就是寶寶缺鋅而導致的食欲不振，嚴重時還會影響寶寶身體和智力的發育，家長需要引起重視。

寶寶的身體發出這些「信號」，說明身體缺鋅了

1. 開始挑食、厭食、異食癖

孩子一開始不愛吃飯時，爸媽往往認為可能缺鈣了，其實多半是缺鋅。

一旦缺鋅，就會造成孩子味覺敏感度降低，以至於減弱消化代謝的功能，吃東西沒有味道，飯量明顯降低。

時間一長，營養吸收不達標，對孩子的身體發育會起到消極作用。

2. 易生病、抵抗力差

孩子一在人多的地方就會變得很脆弱，一旦有人感冒發燒，下個中招的肯定是他。

如果你家孩子屬於這種情況，需要警惕是否缺鋅。

因為缺鋅會影響免疫器官發育，影響細胞免疫力，抗擊病毒能力減弱，孩子自然容易生病。

3.手指甲有白點、頭髮稀黃

缺鋅比較嚴重的寶寶，手指甲會長白色的點點，兩側還伴有倒刺，頭髮也稀少偏黃。

這時應儘快帶孩子去醫院檢查，謹遵醫囑補鋅，再晚就會耽誤孩子發育。

4. 個子矮、難以集中注意力，智力也偏低

鋅和寶寶的大腦智力發育息息相關，長期缺鋅會直接影響學習及成長。若行動遲鈍、注意力不集中、認知學習能力較差，成績自然也好不到哪去。

補鋅這樣做，孩子少受罪

1、多吃富鋅食物

鋅元素 只要還是蘊藏在於海產品和動物肝臟中，像一些牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、紫菜等等，含鋅量都相對比較高的。當然還有一些適合寶寶進補的食物，像花生、小米、蘿蔔等。

2、補鋅首選鋅硒寶片兒童

除了上述的食物補充外，還可以通過一些營養製劑來進行補充，蛋白鋅就是一個不錯的選擇，其中包含著鋅、硒、蛋白粉，它主要採用富鋅富硒蛋白粉經低溫萃取製成，蛋白鋅結構和人體蛋白鋅結構相同，吸收率很高，堅持吃就不用擔心孩子再缺鋅了。

總體來說，只要飲食均衡、沒有其他影響鋅吸收的疾病，寶寶基本上不會缺鋅。

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