它蒸熟、蒸透，孩子只需1口，咳立消！排痰不複發，管5年不咳

大家好！我是趙老師，一個有著十幾年經驗的中醫育兒師，開始出來工作後就一心投入進中醫事業中，想竭力改善身邊孩子們的健康，現在也給上百位寶寶調理出了好體質，現在了，趙姐也開通了自己的公眾號【90後 媽媽育兒】，大家有不懂的，都可以在裡面問哈~

正值夏季，也是流感的高發季，與此同時呢，寶寶的呼吸道非常脆弱，發育還不完善，也是非常容易感染的。所以一有什麼風吹草動，寶寶往往就會出現呼吸系統的疾病，其實寶寶咳嗽除了吃藥，還可以通過食療緩解寶寶的咳嗽的，這樣寶媽也不會心疼孩子咳嗽難受了。 大家在網上也多多少少可以看到很多方子，然後寶媽們就混亂了。到底應該怎麼調呢~我在這裡和大家說啊，還是得按照寶寶的體質去調理的，一定要對症啊~不然不但沒效果，還反而加重了哈。

現在我也把公眾號【90後 媽媽育兒】裡所提到的方子和大家說一下~

鹽蒸橙子製作方法：

1、橙子洗凈後，放在鹽水中浸泡半小時，作用是去掉橙子表面的果蠟。

2、不用去橙子皮，而是在頂部切開一片，用叉子在果肉上戳幾個洞，以便鹽能滲透進果肉裡。

3、鹽不要多，大概這樣的杓子，半小杓就好，倒入後，用食指把鹽抹開，均勻分布在橙子表面。

4、然後把橙子放入碗中，蓋上頂部切下的橙子，蒸鍋上汽後蒸15分鐘。

5、蒸好的橙子，和直接食用的最大的區別，就是相當濃鬱的橙子香氣，從開鍋蓋那刻起，即便是重感冒的人，也能聞到特別濃鬱的橙香，這就是橙皮裡的橙皮油得到充分的釋放。

6.蒸好的橙子，皮特別好剝，果肉也比較鬆軟了，帶有淡淡的鹽味，卻很好吃，吃完果肉一定連帶碗中的湯汁一起喝掉，連續吃3-4天，每天兩次，咳嗽的癥狀就會明顯緩解，嗓子裡的痰也少了好多。

其實，我大寶之前是個體弱多病的孩子，老是生病，但是呢由於自己的職業關係啊在家給孩子慢慢調理體質，不到兩個月孩子體質跟上來了，抵抗力也跟上來了。現在孩子快10歲了呢，一年下來幾乎不怎麼生病的~

當然身邊經常也有寶媽問關於孩子生病怎麼辦，窩總是會按照孩子的癥狀給出合理的方子，比如寶寶風寒咳嗽（洋蔥水，冰糖檸檬），風熱咳嗽（枇杷水），拉肚（煮蘋果），積食（水果湯），發燒（香菜白蘿蔔湯）等等，當然如果有較為嚴重的話，最好是配合推拿護理，這樣的話孩子好得快，媽媽也少操心呀~

趙老師把這些食療法+推拿方都記著公眾號裡頭。寶媽們有什麼都可以留言個人公眾號，我這邊的食療方都是無~償分~享給大家的，只希望寶寶們都能健康成長，讓媽媽們遠離育兒誤區，少走彎路，也謝謝寶媽們信任，希望能夠幫助到大家。