為了減肥而健身，但體重依舊不減還是130斤，「胖」也是一種魅力

導語：為了減肥而健身，但體重依舊不減還是130斤，「胖」也是一種魅力

肥胖對於愛美的女性來說就是最大的「剋星」，以我們亞洲人的觀念來看，瘦才是一種美，體重不過百才是好身材。為了好的身材，許多女性都會選擇通過健身運動來讓自己瘦下來，但在如果多元化的時代中，瘦是一種美，在女性看來最大的剋星「胖」也可以是一種美。

圖片中這位模特給人第一感覺是「壯實」，都說女人認同不了體型不自信，一胖毀每個，而妮可爾之前就是一位胖女生，雖然從小身材全都是肉肉的，但她的臉蛋卻一個都不顯胖。身高一米六五的妮可爾，體重卻有著130斤。

妮可爾也曾想擁有骨感的身材，於是她開始去運動減脂瘦身，一心想要瘦身成功。健身六個月，但她的體重一直減下去，還是維持原來的130斤，體重雖然沒變不過身材卻發生了一些變化。相比之前臃腫的體型，如今健身之後更緊緻，原來的贅肉全都通過運動變成了肌肉。但是腰身卻依然的纖細，身材的曲線比之前變得更加的明顯，整個人都非常的飽滿。

能有完美的身材，還是源於健身。健身房的力量訓練，深蹲、硬拉、舉鐵等等，不僅能讓你塑造出一個好的「腰臀比」雙腿的肌肉也有緊緻感。除此之外，瑜伽也是塑造好身材必不可少的，提升自己身體的柔韌度，讓自己的身材變得更有曲線感，還能起到緩解訓練過後肌肉酸痛的作用。

很多人都以為，健身就要去健身房。其實不是的，健身只是給你提供一個場地，只要你有一顆運動的心，在家裡、在戶外，照樣可以健身，可以塑造出想要的身材來。小編認為，體重並不是衡量一個好身材因素，每個人對於美對於好身材的定義都不同，保持健康，堅持自己的風格就好~