我的鼻炎嚴重到什麼程度！整個冬天鼻子完全不能呼吸！！！

? 鼻炎引起的原因：

我是在2013年的冬天感冒，癥狀鼻子堵塞，流鼻涕。當時沒有重視，沒有去醫院，也沒有吃藥??。信奉自己的身體自愈能力????。然後因為工作的原因又去了北方出差，感冒一直沒有好，結果後面演變成了鼻炎，而且是非常非常嚴重的鼻炎！

? 鼻炎的癥狀：

我的鼻炎嚴重到什麼程度！整個冬天鼻子完全不能呼吸！！！兩個鼻孔都堵塞！！！

只要靜止，鼻子兩分鐘內開始堵，不能呼吸，嚴重影響我上班，鼻涕醒不出來，它是慢慢流出來的清涕。我要時不時站起來跳一跳才能讓鼻子暫時通一會兒。

晚上睡覺也只能用嘴呼吸。但是用嘴呼吸的同時，空氣中因為有很多灰塵導致我得了急性咽喉炎。

後來我發現自己開始頭疼，長期的鼻子堵塞，還會引起頭痛。

? 醫院檢查和藥物治療：

2014年去了上海周浦醫院檢查，做了鼻子的CT，結果顯示整個鼻腔發炎，需要消炎，配了一瓶噴霧還有一些消炎的西藥。噴霧是暫時有效果，而且刺激作用太強讓我感覺很不舒服，消炎藥也沒起什麼作用，還花了很多錢。

很多噴霧都是用了當下會有效果。

? 治療經歷：

在藥物使用沒效果之後，開始在網上找一些偏方，主要使用的就是兩個：1)冷水沖洗鼻腔；2)跑步運動。

不要懷疑，治療鼻炎就是這麼簡單，但是需要堅持?！

1.冷水沖洗鼻腔

不要在冬天的時候用冷水沖洗，這樣對鼻子的刺激性太強，在快要入冬的11/12月份或者快過完冬天的2/3月份，用冷水，慢慢的吸入鼻子，然後讓水在鼻子裡停留一會兒，然後呼出來。

2.跑步運動

我是在冬天的時候，早上或者傍晚都可以，帶上口罩??，一定要帶口罩！！因為冬天的空氣太冷了，鼻子通了以後突然吸入冷的空氣，會讓鼻子很脆弱，也會感覺到痛。跑完以後，鼻子就會不停的開始打噴嚏，鼻涕也會流出來，這代表鼻腔裡的炎症開始慢慢消一點了。

跑步不需要天天跑，我也是屬於比較懶的人，當時也是抱著試試的心態，一周跑兩三次，堅持了一個月左右，鼻子就慢慢開始通了。

? 後續注意：

在冬天的時候，鼻子吸入冷空氣還是會覺得刺痛，因為鼻子還是很脆弱，所以我一般出門都會戴個口罩，這樣會好一點。

然後冬天不要吃冰淇淋冰淇淋，多喝熱的水，喝熱水不能讓鼻子通，但是喝熱水，可以保持鼻腔溫暖。

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