印象最深的畫面：一名年輕女生在病房裡，疼得直打滾！
我們嘴中所謂的突出，其實是指脊柱當中的髓核，多是由於平時的工作、生活當中，經常保持不良姿勢所導致的退行性改變，然後在突然的外力作用下，椎間盤的纖維環發生破裂，髓核組織本來是老實呆著的，但發現纖維環出現裂口，就會從中突出（脫出）於後方或椎管內，本來什麼都沒有的地方出現了髓核，會壓迫刺激相鄰的脊柱神經根，出現明顯的痛感，由於神經受壓明顯，患者的下肢還會感到麻木和疼痛。
不良坐姿不僅會引起腰突，更會加重腰突！
不知道大家對「葛優癱」還有記憶嗎？很多人在勞累後，都喜歡癱在沙發或床上，然後看看電視、玩玩手機，一眨眼就過去了幾個小時，長期保持這種坐姿對腰部的傷害非常大，很多腰突患者都是因為平時不注意姿勢導致的。
任何疾病都是年輕人少，畢竟身體條件好，但這種說法早已不適用了，從我多年的臨床一線經驗，從我接診治療的患者數量來看，腰間盤突出的高發人群是年輕人（20-40歲），這部分人群屬於現今社會的主力，長期的伏案工作，電腦娛樂的豐富，腰椎非常容易在不知不覺間受損，不正確的坐姿、高強度的運動都是腰間盤突出的高危因素，我們一定要注意保持：
1，不要坐滿椅子，臀部佔椅子的三分之二即可。
2，不要翹二郎圖，盡量使腳根和臀部都有支撐點。
3，不要低頭駝背，保證脊柱自然健康的曲度，也就是抬頭挺胸。
不要道聽途說，人雲亦雲！
現在是信息大爆炸的年代，網路上充斥著各種各樣的信息，只要想找都可以找到，但我們必須進行認真區分，因為其中有很多似是而非的信息，不僅與真相背道而馳，更可能誤導大家，造成更嚴重的後果。
1，腰間盤突出是骨頭錯位，按摩回去就好了！
這是非常無知的言論，也是很多騙子最常用的說法，腰椎間盤突出是纖維環破裂髓核突出壓迫神經，與所謂的骨頭錯誤沒有任何關係。
2，檢查上寫腰間盤突出就是得腰突疾病了！
腰椎間盤突出是一種影像學表現，只有壓迫刺激到神經根後，才能算是腰椎間盤突出病症。
3，腰椎間盤突出，必須睡硬板床！
人體的腰椎本身就是有弧度，如果睡硬板床不僅不能緩解病情，反而適得其反，其實患者應該選擇軟硬適度的床，而非過硬或過軟的床。
4，腰椎間盤突出治不好，手術是騙人的！
腰椎間盤突出患者的治療其實已經很成熟了，輕度的不需要手術，牽引、休息即可，但重度需要及時採取手術，方可治好。
5，腰突不是啥大事，不用去醫院！
這個想法有問題，不管是不是腰突，任何異常都需要提高警惕，腰椎間盤突出早期治療難度不大，如果長期挺著，隨著病情發展，很可能出現嚴重問題。
（本文由羅民教授原創，三甲級醫院在職醫師，轉載請註明出處。文中圖片來源於網路，如涉及版權，請及時聯繫我進行刪除。如您有類似問題，收藏、分享、關注後，讓我來替你解決問題，微信：13944920354。）
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