月子期間，新手媽媽，到底能不能刷牙？

新手媽咪們坐月子時會聽說很多「習俗」，例如，月子期間不能刷牙，否則以後牙齒就會酸痛、鬆動甚至脫落。鄭重其事地宣布這種說法毫無科學依據！

向謠言說不！

月子裡新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。

如果新媽媽不注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病。

因此，月子期間也要堅持刷牙，只要體力允許，產後第2天就應該開始刷牙了，最遲不超過產後3天。

月子裡新媽媽身體比較虛弱，新陳代謝正處在調整階段，對寒冷的刺激比較敏感，因此，月子刷牙要更注意講究方法！

溫水！溫水！溫水！

用溫水更好哦，因為溫水不會刺激口腔

產後3天內最好用指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

軟毛牙刷

能正常刷牙後最好選用軟毛牙刷，並用溫水泡一會兒再刷，以減少對牙齦的刺激。媽媽們，你學會了嗎？