月子裡能不能刷牙？

很多新媽媽都聽說民間有月子不能刷牙的習俗。還有產婦刷牙的話，以後牙齒就會酸痛、鬆動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依據的。

月子裡媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食物，這些食物大都是細軟，很容易為牙菌斑的形成提供了條件.如果新媽媽沒有注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，不利於產後康復。

因此，月子期間也要堅持刷牙、漱口，只要體力允許，產後第二天就可以開始刷牙了，最遲不要超過第三天。月子裡的新媽媽比較虛弱，身體的新陳代謝正處於調整的過程中，對寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子裡刷牙漱口也應與平時不一樣，要注意講究。

1、用溫水!用溫水！用溫水（重要的事情要說三遍）

月子裡不能碰冷水，刷牙漱口當然也要用溫水。而且溫水不會刺激口腔

2.產後3天內最好用的指刷發。

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法：先將右手指清潔乾淨或者用乾淨紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

3.選用軟毛牙刷

能正常刷牙後最好選用軟毛牙刷，並用溫水泡一會再刷牙，以減少牙齦的刺激。