坐月子刷牙會造成牙齒酸軟？月子期不僅能刷牙，更要刷出高效率

坐月子是女性一生中最值得被重視的一個時期,幾乎每一個準備坐月子、開始坐月子或者已經坐過月子的準媽媽和新媽媽們都曾聽說過月子期間的種種禁令,今天來跟大家來討論的就是這種種不能之一-----「月子期到底應不應該刷牙」。

家裡老人的經驗之談告訴我們，月子裡如果刷牙了後期就會造成牙齒酸軟，咀嚼無力，牙齦出血，牙齒脫落等等嚴重的後果，聽到這些媽媽們心裡也會犯嘀咕了，一個月不能刷牙漱口那口腔異味不得熏死一頭牛了？現在不都講究科學坐月子麽，那你是會相信科學還是堅持傳統?在這裡我想告訴你別被傳統說法給忽悠了，月子期間是可以刷牙的，不僅要刷，還得刷出高效率來。

口腔作為消化道和呼吸道的大門，有著不可取締的重要作用。它能幫助我們咀嚼、攪拌、吞咽食物，還具有發音、維持正常的面容形態、進行日常的社會交往的作用。口腔本身存在大量的致病菌及微生物，口腔內適宜的溫度、濕度、酸鹼度和食物殘渣給這些致病菌及微生物提供了良好的生長環境及營養物質。

齲齒

齲齒俗稱「蛀牙」，是由細菌食物等多因素造成牙體硬組織進行性破壞的一種疾病，最終導致牙體的崩解；

牙周炎

牙周炎：牙齒周支持組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質)的慢性感染性疾病，往往引發牙齒支持組織的炎症、萎縮和破壞。

齲齒和牙周炎是臨床上造成牙齒缺失的兩大元兇。

產後婦女由於體內激素水準變化、精神壓力增大、日常生活節奏被打亂從而導致自身抵抗力下降，再加上月子期間飲食頻率的增加使口腔內食物殘渣大量堆積，這些條件都促使口腔內的致病菌成長為優勢菌，從而導致孕產婦出現各種口腔問題。

據統計，孕產婦在妊娠期和月子期間出現牙齦紅腫出血，智齒腫痛等癥狀者高達70%以上，發生齲齒及牙周炎者高達30%以上。

有研究表明牙周感染可能對有些婦女的妊娠過程及結果產生負面的影響，導致胎兒生長遲緩甚至早產，牙周致病菌也會傳染給嬰幼兒,影響其生長髮育。由此可見，不管在任何時期我們都應該保持口腔衛生，月子期間也不例外。

對於月子期間的口腔護理有些新手媽媽又會問了，「平時照顧寶寶沒有時間刷牙，可不可以用漱口水來替代？」我的回答肯定是不可以的！

雖然現在市面在售的漱口水大多含有化學藥物能一定程度地控制菌斑的生長，但是它仍然只能作為輔助性措施，因為藥物的作用只限於一定的時間和部位，而且不易到達牙周袋。刷牙才是自我清除牙菌斑的主要手段，通過機械的方法能有效的清除牙面的殘留物及牙菌斑，避免炎症和其他口腔問題的發生。

巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水準顫動法。 是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。

按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水準顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。

月子期間媽媽們最好選擇刷毛中等偏軟的小頭牙刷或月子專用牙刷，能減少對牙齦和牙齒的刺激。採用正確的bass刷牙法，一天2-3次，每次3分鐘有效的進行刷牙，並可以輔以牙線和牙間隙刷來清潔牙齒的鄰接面。

小牙齒，大問題。月子期間的寶媽們除了在照顧好小baby的同時更應該照顧好自己，提高自己的口腔保健意識，勇敢地對那些封建月子陋習say no，只有自己擁有了一個健康的口腔，做到愛牙護牙，才能做出榜樣。為將來孩子的口腔健康奠定良好的基礎，為自己和孩子一生的口腔健康保駕護航。