驚蟄過後，每天喝一碗，孩子不再積食咳嗽，早日長高個

昨天有寶媽問我，春天到了，孩子們要注意什麼？家長們要怎麼做？其實春天的氣候特點養孩子是最麻煩的，氣象忽冷忽熱，又濕又風，這個季節孩子很容易小病小痛不斷，特別是脾胃不好的孩子還會出現積食、消化不良等問題。

孩子天生脾胃不足，再加上季節的冷熱交替，平常飲食習慣不好等問題，就會造成孩子積食。咳嗽等，父母也都知道，孩子的身體發育還不健全，並不適合吃藥，所以這種情況下應該先調理脾胃，解決根本問題。

1、注意運動：增強體質

運動是改善體質的一個很有效的方法，不要覺得是小孩子就什麼都不做了，也要經常帶著孩子運動，增強體質才能身體變好，助消化。

2、 調理脾胃：雙低聚水

材料：調理脾胃，改變孩子腸道菌群的雙低聚乳清和一杯熱水（當然粥、牛奶等也是可以的），可以改善寶寶積食問題，調理身體。

做法：雙低聚乳清和熱水一起沖泡，泡成雙低聚水就可以給寶寶喝了，每天一碗，調理脾胃。

3、 飲食規律：吃七分飽

一日三餐一定要定時定量，好的飲食習慣是改變孩子腸胃不好的重要方法。當然孩子的脾胃虛弱的話，盡量不要讓他餓著或者吃撐，吃飯能吃到七分飽是最好的，這樣脾胃負擔小，也保證了充足的營養。

你們家孩子平時愛吃飯嗎，你平時都會給孩子吃些什麼呢？歡迎和大家一起交流，豐富食譜哦~