寶寶0~1歲成長髮育關鍵期注意事項！

0～1歲寶寶的飲食需要注意哪些方面？

0～1歲的寶寶生長髮育非常快，尤其是前半年，其體重可達出生時的兩倍多，除堅持母乳餵養外，4個月後應逐漸添加輔食，如果菜汁、米湯、蛋黃派、魚泥、肉泥、餅乾等，為以後逐漸斷奶打好基礎。此時添加食物應遵循下列原則：由稀到稠，由少到多，由細到粗，由一種到多種，並在寶寶身體健康、消化功能正常時添加。具體有以下幾點：

(1)採用純母乳餵養，可以餵養至6個月。如果人工餵養，則應盡量採用鐵強化奶粉，可以滿足嬰兒生長髮育的需要。

(2)嬰兒自2個月起可在哺乳後加喂淡果汁，果汁中的維生素C可促使食物中鐵的吸收。4-5個月後可進少量果泥。

(3)自4-5個月起可加用米粉或麵糊(有鐵強化的米粉更好)，也可每次加蛋黃1/2個或魚泥10-15克。

(4)7-8個月後可用粥或麵條代替米粉或麵糊，每次25-30克，每天2次。烹飪時還可加一些肉末、魚泥或動物血及少量(切碎的)。注意營養均衡，應在一天中合理搭配各種食物。

有什麼衡量寶寶正常生長髮育的標準嗎？

評價孩子是否正常要從「生長髮育」的各方面來衡量分析。嚴格來講，生長髮育包括兩層意思。「生長」是指可以量測出來的量的變化，如體重、身高、頭圍、牙齒的萌出等等。「發育」是指身體各個系統、器官功能的成熟，如站、走、跑、跳、語言發展、精神神經活動的發育等更廣的方面。生長和發育是有機的聯繫，不能截然分開，所以習慣上聯結在一起稱「生長髮育」。

下面介紹一下推算孩子身高、體重、牙齒萌出數的方法。

（1）體重的推算：超20%以上為肥胖，超10%～20%為稍胖，超10%以內為正常。1～6個月體重（克）＝出生體重/（月齡×700克）；7～12個月體重（克/出生體重＋（月齡×350克）；2～14歲體重（公斤）/（年齡/2）/8。

(2)身長的推算：0～3個月每月增長3～3.5厘米；4～6個月每月增長2厘米；7～12個月每月增長1～1.5厘米；1周歲後身高(厘米)/(年齡/5)＋80。

(3)牙齒的萌出數推算：牙齒萌出個數＝月齡-6。必須提出的是，上面所提到的計算方法，只是大約的平均數，不是絕對值，只是個參考值。同月、同年齡的孩子有時差別可以很大，如遺傳因素等都要考慮在內。