不同程度的多囊治療方法不同，這些食物多囊要「忌口」！

多囊卵巢綜合症（PCOS）的臨床癥狀主要包括月經不調、肥胖、多毛、不孕等。而多囊的嚴重程度也是不一樣的。而在飲食的調理上，一些食物是需要忌口的。所以一定要謹慎。

PCOS的診斷標準

PCOS的診斷一直是本領域專家爭論的焦點，全球較為公認的診斷標準簡稱鹿特丹診斷標準，有以下三條：

1，稀發排卵或者無排卵；

2，有高雄激素的臨床表現或高雄激素血症；

3，卵巢的多囊樣改變；PCO超聲提示卵巢體積≥10ml，和/或同一個切面上直徑2-9mm的卵泡數≥12個 。

滿足上述三條中具備兩條，並且排除其它可能導致雄激素過多的疾病，才能診斷PCOS。

PCOS的輕重程度怎麼劃分

PCOS作為一種慢性病，其發病機制、病情規律具有個性化。目前來說，對疾病程度的劃分還並沒有完備的規範。不過判斷PCOS的輕重，可以通過考察患者是否能排卵，雄性激素的高低，出現癥狀的多少來分析。如果出現了閉經、不孕、多毛、肥胖、雙側卵巢多囊性改變等癥狀，則考慮有多囊可能。如果多囊患者出現了閉經的狀況，情況相對來說較為嚴重。而與月經稀發或尚有規律月經PCOS比較，高雄程度重、竇卵泡數多的患者代謝風險較高。

不同程度PCOS的治療方法不同

輕度的多囊患者可通過生活和飲食習慣進行糾正和調理，緩解恢復機體代謝能力；

對於中度患者需通過藥物調理，對卵巢進行藥物干涉，使其正常排卵，恢復月經周期。

PCOS的日常護理

健康的性生活

採取避孕措施，避免多次流產手術，也應避免長期服用避孕藥。

保持好的心情

穩定情緒，注意自我調整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑鬱、過度緊張和長期焦慮。

堅持鍛煉身體

適當運動有利於內分泌協調。鍛煉身體，提高免疫力同時也可以適當控制體重，可以預防多囊卵巢。注意勞逸結合，加強鍛煉，增強體質，但應避免劇烈運動。

注意飲食平衡

飲食宜清淡，並富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜食用辣椒、白酒等刺激性食物。

這些食物，多囊要忌口

（1）辛辣刺激食物

多囊卵巢綜合症的患者在飲食方面適宜清淡的食物，要盡量的避免食用刺激性比較強的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。

（2）精緻食物

多囊卵巢綜合症患者要少吃精緻食物，多吃粗糧，比如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉，糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。

（3）高糖食物

多囊卵巢綜合症的患者不要吃含糖比較高的食物，例如：糕餅、巧克力、冰淇淋等。可以適當吃蔬菜、穀類等低糖食物。

（4）飽和脂肪酸食物

多囊卵巢綜合症患者要少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，其中魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。