30歲男子，突然尿血，查出尿毒症，提醒：腎臟最忌這2件事！

尿毒症，是腎功能衰竭的終末期，是很嚴重的腎病，基本要靠透析維持治療，即便換腎解決，也需要終生服用抗排斥的藥物。

過去，透析的費用很昂貴，很多人得了尿毒症後，傾家蕩產，最終還是逃不過死亡的結局。

現在，透析費用基本可以報銷，讓很多尿毒症患者活了下來，但他們仍然生活的比正常人更艱難。

剛滿30歲的小李，最近已經體會了作為一名尿毒症患者的艱辛。因為這病，自己要定期到醫院透析，胳膊上的粗針眼一個接一個，看起來醜陋極了。

因為這病，相戀5年的女友，本來準備結婚的，現在也分手了，小李覺得，自己這輩子都可能要打光棍了，誰願意嫁給一個尿毒症患者呢？

說起來，小李也是自己粗心大意，平時總是體虛乏力，有時候身體會輕微浮腫，排尿不暢，小李自己也會開玩笑說，自己腎不好，但從未認真到醫院檢查。

三個月前，小李突然尿血了，這才到醫院檢查，結果已經是尿毒症了。

醫生指出，小李之所以這麼年輕就患上尿毒症，基本和2件事有關：

一、不關注血壓

小李在二十歲的時候就查出了高血壓，但小李從未當回事，甚至覺得這是老年病，自己年輕力壯，慢慢會好的，平時沒什麼大癥狀，連葯也不吃。

然而，高血壓是最容易引起腎臟問題的疾病之一。高血壓之所以會出現，是因為動脈壓增高造成的，如果高血壓控制不當就會傷害到腎臟健康，長時間下去就會形成尿毒症。

二、經常憋尿

小李平時工作比較努力，上班忙起來，廁所都捨不得去，開會憋尿更是常事。

然而，經常憋尿對人體的傷害非常大，經常憋尿容易導致泌尿系統感染，泌尿系統感染也是常見尿毒症的病因之一。

這兩件事看起來都不是大事，但腎臟最忌這2件事，小李長期高血壓，又經常憋尿，這才導致了他的尿毒症。

尿毒症發生，會有5個身體表現，及時發現，也許能挽回

1、臉色發黃

尿毒症患者之所以存在臉色發黃的癥狀，是因為毒素在身體內堆積造成的。

此外，尿毒症患者的造血功能出現問題導致貧血，也會出現臉色發黃的癥狀。

2、尿液減少

腎臟肩負著過濾尿液的工作，一旦腎功能受損，那麼腎臟過濾尿素的功能也會下降。

突然排尿減少、排尿不暢，甚至出現血尿，都是腎臟疾病的危險信號，要及時就醫，對症治療。

3、乏力

尿毒症的患者也會出現持續的乏力，但往往得不到足夠的重視。

因為乏力現象太容易出現了，很多疾病都可能引起乏力，平時即便沒有疾病，如果休息不好、過度勞累也會出現乏力，要注意區別。

4、水腫

水腫是判斷腎臟問題非常典型的一個特徵。

早期階段這種水腫主要出現在眼瞼以及手腳踝部位，用手指按壓會發現一按壓一個坑。一般在早上起床之後最為明顯，活動一段時間之後會有所恢復。

5、胃口不佳

尿毒症會導致身體毒素停留在身體內，影響人的消化功能，一些人對此不是很重視。

後期就會發現出現噁心、嘔吐這類更加嚴重的癥狀。

預防尿毒症，養護腎臟健康，謹記「四個一點」！

一、水多喝一點

腎怕憋尿，腎也怕不喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。

喝水最好喝白開水，飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

此外，適當喝點養護腎臟的茶水，對防治腎臟病也是不錯的。

黃花苗龍鬚茶：黃花苗、龍鬚、玉竹、玫瑰

黃花苗是一種葯食兩用的植物，具護肝補腎、清熱解毒的功效，是促進肝腎活動的一味良藥。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

龍鬚是一種中草藥，最早在1476年的《滇南本草》一書中有記載。龍鬚對尿液中的草酸鈣晶體具有抑製作用，可以幫助治療腎結石。

同時，龍鬚具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。

玉竹是養陰生津的，補益五臟，更有強腎的功效。玫瑰主要起到調和作用。

二、血壓穩一點

高血壓，常常沒有明顯癥狀，很多高血壓患者甚至不知道自己患有高血壓，長期下去，不僅傷害腎臟健康，也可能導致心腦血管疾病。

所以，平時要注意監測血壓，保持血壓平穩。

血壓偏高的人，平時要多吃一些含鉀、鈣較豐富的食物，含鉀較豐富的食物如土豆、茄子、海帶等，鈣含量較多的食物有牛奶、蝦皮等，經常使用能夠幫助緩解血壓水準，有助於平穩血壓。

三、食鹽少一點

食鹽也是腎臟的大敵，吃鹽太多，會直接加重腎臟負擔，甚至造成代謝不暢，導致腎臟病發生。如果腎臟病人，吃鹽太多，還會加重病情，使病情持續惡化。

正常情況下，人們的攝鹽量在6g左右，血壓偏高的人，每日要逐漸減少至6g以下。

四、運動多一點

適量的運動，是預防一切疾病的法寶，因為運動的最終結果是增加身體基礎代謝能力，提高身體免疫力，這樣，任何疾病的發病率都會相對降低，腎臟病也不例外。

除了跑步、打球、游泳等有氧運動外，踢毽子也能提升腎臟功能。

踢毽子是一項簡便易行的健身活動，能促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。

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