除了節食和運動，減肥還有第三條路！

一般來說，減肥無非兩條路：

一種是減少能量攝入

就是俗稱的管住嘴

一種是增加消耗-運動燃脂

就是邁開腿

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節食減肥我想大部分女生都乾過

懶字頭上都是脂肪.......

小編髮現顧問減肥的

10個裡面有最少6個是問節食減肥的

「我想節食減肥，瘦到理想的身材。

再恢復正常飲食，你覺得靠譜嗎？」

一點！都不！靠！譜！

你可知道在結束節食減肥後的4年裡

許多人體重都會恢復到節食前的體重

甚至比之前更上一層樓

而且復胖的人再想節食減肥

就不是那麼簡單了

心理陰影不說

再減都會有種無力感

節食減肥的後果

節食減肥小編不敢說一定沒用

但關於體重反彈卻可以百分百告訴你

一定會反彈！

如果你詢問過那些節食減肥的人

你會發現大部分人的腸胃都不是很好

長久以往不止是腸胃有問題

嚴重還會出現更大的身體問題

比如：抵抗力減弱、月經不規律

易掉發、皮膚變差、器官功能失調

所以，節食減肥需謹慎

長期以往，損害的是你的身體

有人說，那既然節食行不通

看來只能運動減肥了

運動減肥是大家公認的綠色減肥法

可為什麼好多運動減肥朋友

堅持了一段時間不但沒有瘦下來

反而越來越胖了呢？

我們來看下這組數字：

慢跑1小時消耗400大卡左右的熱量

仰臥起坐每10分鐘消耗80大卡左右的熱量

一瓶可樂就是270大卡左右的熱量

吃一塊小蘇打餅乾的熱量90大卡

夥伴們發現秘密在哪裡了嗎？

運動雖能消耗人體內的熱量

但僅靠運動減肥效果並不明顯

研究表明，即使每天打數小時網球

但只要多喝一兩瓶甜飲料或多吃幾塊點心

辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有

適當的飲食控制

加上規律的運動鍛煉

當每日消耗量＞攝入量

就會達到減肥的作用

可這是一個長期堅持的過程

很多人在這個過程中走著走著就放棄了

那麼除了節食和運動

減肥還有沒有第三條路

答案是：當然有！

最後一次減肥

交給脂老虎來幫你完成

脂老虎被稱之為「史上最強減肥利器」

美國已有230萬肥胖人群受惠於此科技

國內已有數萬名減肥者的結果證實

如果一日三餐食用脂老虎營養餐

一個月可以減少16~30斤脂肪

高脂血症和脂肪肝的治療總有效率達95.3%

減脂效果持久、在平衡膳食的前提下不反彈

減脂才是真正的減肥

是時候告別昨天的自己了

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