婦科炎症反覆發作？多吃三物，多做兩事，預防婦科疾病

隨著社會的進步，女人在社會中的地位在逐漸上升，女性承擔著更多的社會責任，但這也導致許多女人生活壓力越來越大。生活壓力過大時，女人的身體抵抗能力下降，容易引起婦科疾病。婦科疾病主要是指女性生殖系統疾病，是一種常見且多發的病症。許多女人由於缺乏對婦科疾病正確的認知，缺乏對身體的保護意識，容易養成不良的生活習慣，因此容易產生婦科疾病。

婦科炎症是婦科疾病中一種常見疾病，具有反覆性。婦科炎症主要指女性生殖器官發炎，一般情況下是由於病原體引起炎症後，身體的局部抵抗力下降，進而造成支原體感染。婦科炎症會影響女人身體的新陳代謝、內分泌和免疫功能，如果沒有及時正視婦科炎症，容易反覆發作和引起多種併發症。婦科炎症反覆發作？多吃三物，少做兩事，預防婦科疾病。

多吃三物

一、橘子

橘子不僅營養豐富，其藥用價值也很高，橘子的果肉、果皮、葉子都有很大作用。橘子的營養豐富，含有豐富的維生素C，有助於消除身體中的自由基，提高身體的抵抗能力，預防婦科炎症。橘子可以降低血脂，預防動脈硬化，促進身體的血液循環，有助於女人在經期時排出子宮中的汙血，有助於預防婦科疾病。橘子上的橘絡有通絡化痰的作用，可以止痛消炎，有助於預防婦科疾病反覆發作，還可以預防乳房脹痛等問題。婦科炎症反覆發作？多吃橘子，預防婦科疾病。

二、草莓

草莓被稱為「水果皇后」，因為草莓的營養價值豐富。草莓含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素B族等，還含有豐富的胡蘿蔔素、果膠和纖維素等。草莓中的果膠可以促進腸胃蠕動，健脾開胃，有助於清除腸胃中的毒素，提高身體免疫力，還可以養顏美容。草莓可以補血，有助於子宮健康，可以有效的預防子宮疾病。草莓中含有豐富的花青素，花青素具有抗氧化作用，可以消除身體裡的自由基，可以增強抵抗力，有效預防婦科疾病。婦科炎症反覆發作？多吃草莓，預防婦科疾病。

三、馬齒莧

馬齒莧的營養豐富，含有多種維生素、蘋果酸、鈣、鐵、葡萄糖等物質。馬齒莧中含有的脂肪酸有利於降低血液中膽固醇的含量，促進血液循環，有助於將身體中的毒素排出體外，提高身體免疫力，預防婦科疾病。馬齒莧有清熱解毒、消炎抑菌的作用，可以抑製多種細菌的生長，對患有婦科炎症的女性來說，經常食用馬齒莧，有利於抵抗多種細菌侵擾，對炎症有改善的作用。婦科炎症反覆發作？多吃馬齒莧，預防婦科疾病。

少做兩事

一、經期不注意飲食

月經期間的飲食需要注意，避免吃冰冷刺激、辛辣的食物，因為月經期間，女人的身體抵抗力會下降，這個時候如果吃冰冷刺激性食物，會給胃部造成刺激，從而引起身體不適，造成宮寒等現象。子宮是女人身體的重要部位，當子宮收到傷害時，容易引起多種婦科疾病。而辛辣食物的刺激性很強，容易造成痛經，對本身就有炎症的女性朋友來說，可能會加重炎症的癥狀。因此在月經期間應注意均衡飲食，清淡為宜。

二、過分清潔

女人的生殖系統有天然的清潔和自我保護系統，具有一定的抗病能力。女性生殖系統內部有大量的乳酸桿菌，使之呈弱酸環境，可以抵抗外來細菌的入侵。如果女人過度使用清潔液，會破壞原有的酸鹼平衡，使身體原有的免疫系統受到傷害。因此，女性應對婦科疾病有正確的認知，養成正確的衛生習慣，避免引發婦科疾病。

有婦科疾病的女人可以多吃橘子、草莓、馬齒莧，補充身體營養，提高身體的抵抗能力，消炎抑菌，預防婦科炎症反覆發作。另一方面注意養成良好的飲食習慣，避免在經期使用冰冷辛辣食物，同時注意養成正確的衛生習慣，避免過分清潔破壞了身體原有的天然保護屏障。在生活中有壓力時及時的進行調解，也要注意養生良好的生活作息，適當的運動，提高身體的免疫力，有效避免婦科疾病。