「備孕男」在兩人備孕期間能喝酒嗎？

處於備孕期的未準爸爸必須要戒酒的，因為酒精會導致精子活動能力下降，使精子畸形，死亡等，對精子來說是非常不利的。

而且未準爸爸需在準備懷孕前3個月就要戒酒了，因為男性精子的生成周期一般為80～90天，意思就是說每3個月就會生成一批新的精子。

所以，為了保證精子的品質，至少要提前3個月戒酒，才能保證孕育出健康的寶寶。

未準爸爸除了要戒酒，還要注意以下幾點事項：

1、吃葉酸。備孕期不僅女方要吃葉酸，男方也要吃葉酸的，懷孕前3個月開始吃，每天一粒即可，吃葉酸是為了防止胎兒畸形。

2、戒煙。因為煙草中含有大量的有毒物質，不僅會損傷到精子，還會破壞身體細胞中的遺傳因子，非常不利於孕育健康的寶寶。

3、注意飲食習慣。忌辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

4、適當地進行體育鍛煉。適當地運動可以增強體質，保持旺盛的精力，以確保精子的品質。

5、注意休息，切忌熬夜晚睡。熬夜會損害自身的健康，不僅會影響次日的精神狀況，還會造成免疫力下降，減少男性精子的數量和活力，不利於孕育健康的寶寶。

未準爸爸們真的一定要注意調理好身體，為了能孕育出更加健康的寶寶，現在忍忍真的是很值得的哦，畢竟生育乃是人生的一件大事，千萬不容忽視，也別讓孩子輸在起跑線上哦，祝好孕！

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