備孕期間，男方需要吃葉酸麽？看完你就懂了

只要說到備孕，很多準爸媽首先想到的就是吃葉酸。葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，準媽媽在備孕前三個月一直到懷孕後三個月補充葉酸，可以有效的降低寶寶神經管畸形的發病率。所以大部分地方醫院要求準媽媽要補充葉酸。那麼很多人就比較納悶了，對於補充葉酸，男方需要麼？相信看完這篇文章你就懂了。

首先，肯定一下，補充葉酸並不只是準媽媽專利哦，準爸爸也是需要補充葉酸的。這是因為大部分的男人有著抽煙喝酒、熬夜、久坐的壞習慣，再加上飲食的不講究，很容易讓準爸爸的身體處在亞健康的狀態，甚至會影響到精子的健康。而想要生出健康的寶寶，高品質的精子是必不可少的，所以備孕的時候，男人吃葉酸也是非常有必要的。

那麼就會有很多人問了，葉酸對精子有影響麽？準爸媽們，一起來看下把。

一、葉酸可以提高精子數量

葉酸可以促進精子的合成，當備孕中的準爸爸葉酸攝入不足的時候，會導致精子的數量降低，精子的濃度降低，嚴重的可能導致弱精症。

二、葉酸可以提高精子品質

葉酸是人體在利用燙髮和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必須的物質，如果葉酸攝入不足，可能會造成精子中染色體分離異常，給寶寶帶來嚴重疾病的隱患。

那麼準爸爸應該如何補充葉酸呢？

由於精子形成的周期會長達三個月，所以男人可以跟準媽媽一樣在備孕前三個月開始補充葉酸，每天攝入0.4毫克的葉酸，這樣就可以大大的提高精子的品質和數量，為生出一個健康的寶寶做準備哦。

最後願每個準爸媽都能如願懷上健健康康的小寶寶！