張嘉倪靠泡腳一周減重8斤，吳昕36歲皮膚白皙也靠泡腳？

女明星們對於自身的保養、瘦身，可謂是千方百計，但是很多方法卻並不被推崇，像影視演員穎兒為了減肥一天隻吃一粒老乾媽，何潔為了減肥生吞蛔蟲卵，這些方法即傷身體又很病態，並不能很好的達到減肥效果，但是張嘉倪在一檔綜藝節目中所說的泡腳減肥法，還是有可取之處的。

為什麼這麼說呢，首先張嘉倪並不是單純的熱水泡腳，而是使用中草藥配方的泡腳包，她在節目裡也詳細地列舉了所用的藥材，主要包括北芪、艾葉、生薑、當歸、黨參。這些藥材對於改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，利於睡眠。

吳昕在《我家那閨女》這檔綜藝中，展現了自己最真實的生活狀態，就是每天睡前要泡腳看書，吳昕已經36歲了，但是皮膚狀態很好，整個人的體態也很年輕，這和她每天都堅持泡腳也有一定的關係，泡腳之後會提高睡眠質量，睡眠質量高，自然皮膚狀態也不會差。

泡腳有諸多好處，但是泡腳也有很多需要注意的地方：

1. 想要泡腳達到很好的效果，一定要使用高的泡腳桶，讓溫水沒過腳踝和小腿腹部；

2. 泡腳時間在30分鐘左右為宜，不宜過久；

3. 女性要避開經期。

泡腳成本低，作用明顯，但是貴在堅持，只要堅持，好的睡眠，好的皮膚，排濕減重自然也能收到很好的效果。