父母們該如何陪伴患心理疾病的孩子？教你做一個走心的父母！

文/阿秋

如今的青少年孩子們，所遇到的這個時代完全與父輩70後、80後有著天壤之別。

這個時代無論是生活節奏還是學習節奏，都快得讓人招架不住……基於這一點，父母們真的得好好理解孩子們的苦和壓力導致的壓抑心情，不過多施加壓力給他們，始終以：

「輕鬆、身心健康、培養興趣愛好為主、不把成績當成是唯一衡量優秀的標準、多點讚美孩子等為理念灌入為主。」

00後的孩子們，他們的學習壓力大、環境浮躁、愛攀比、虛榮心強、自尊心高，加之父母們對孩子又過分的寵愛；沒有原則，掏心掏肺的愛，讓孩子們得寸進尺，為所欲為。當他們長大了，所銜生出來的問題就會很多，比如：「抗挫能力低、承受能力低、任性、拿父母的愛威脅父母們將就他們的要求、容易衝動暴怒等等」，這些特徵在00後的孩子們身上是顯而易見的。

當然，也有很多聽話的孩子，但是他們過於聽話，其實是壓抑的表現，所以，任何事情都得有度，多鼓勵孩子們參與社交團體活動，是打開他們心門的培養手段。

鼓勵孩子根據自身的興趣，去培養，也是肯定孩子們的一個鼓勵認可的方式。這會讓孩子自身覺得自己有價值，從而增強自我的信心。

現在的孩子，因為學習壓力大，心又脆弱，敏感，故患上心理疾患的學生已然是越來越多了，比如：

「焦慮抑鬱症、失眠、精分、雙相情感障礙等等」。

面對這些喜怒無常、經常三天兩頭就曠課休息，不去上學的孩子、過度沉浸網路遊戲、把自己封閉在房間裡的問題孩子，父母們可謂急得焦頭爛額，不知所措。只能一邊嘮叨，一邊又克制，這時的效果往往是不盡人如意，反而會導致孩子更加的厭棄與憤怒、甚至是摔東西等等。

此時的孩子就像一顆定時炸彈一樣，父母們得小心翼翼，以防他們暴怒，情緒控制不住而做些極端的事情來。

對待有抑鬱情緒的青春期孩子們，父母們應該遵循盡量少嘮叨、足耐心、不與其計較、理解、換位思考、批評語言少出現的原則去陪伴他們。

父母們做到不要過度焦慮，孩子學習不學習應該暫時放在一邊，或者說針對成績，退而求其次去妥協，那麼父母們的焦慮感就會少很多，如果這個時候，父母們又急、又要求孩子們要跟進學習，那麼無疑就是給孩子施加了巨大的壓力，孩子就更加無助，覺得連父母都不理解他們，而愈加痛苦！

要知道，孩子們有心理問題，那都不是他們自己本意要這樣的，他們需要的是理解和尊重，或者說：「孩子，你累了，就回來休息一段時間吧，需要什麼的，你合理地提出來，父母儘力做到！」

這樣豁達的思想與陪伴方式或許遠遠好過那些盲目焦慮、又不妥協的父母要有意義的多了。

其次，父母們學會去尋找孩子們產生焦慮、抑鬱情緒的一些根源事件，找到了，沉澱下自己的內心，去反省一下自己一直以來的言語和做事的方法是否哪裡出了問題？以便改進，敬畏著的進行收斂自己一貫的主觀意識和強加意識。而不是把責任全部推給孩子，怪孩子承受能力太低，所以才會這樣的！

其實不是的，一個有問題的孩子，與第一啟蒙老師，他們的父母是有著息息相關的關係。只有父母們學會成長起來，才能幫助孩子度過難關，當然父母們也要去了解一些心理疾病的知識，在陪伴孩子們時，就不會帶著自我的主觀意識去說話和要求了，而是更加走心地陪伴，當父母們能換位思考的理解心理疾患的痛苦與癥狀時，換來的應該是這樣的：

「孩子你的痛苦，父母都理解！我多想替你分擔！

孩子，不管再艱難，父母都與你在一起去面對！

孩子，心理疾患，都只是暫時的，只要科學地治療，一定可以戰勝，我陪你一起看心理諮詢師或者去醫院，好嗎？

孩子你哪裡難受，一定要說出來，父母好知道你的難處，而不誤會你。」

等等之類的言語……

這些語言，父母應該是常說的語言，這些語言具有衝擊孩子靈魂的溫度語言，父母們放下一切的要求，用愛與溫暖去激勵他們戰勝心理疾患。身心健康大過一切！

剩下的就交給時間了，因為戰勝心理疾患（焦慮抑鬱症、雙相情感障礙、精分），都需要一個過程，這個不單單是父母會陪、會說，還得結合環境的改變、孩子們心靈的成長與覺悟、結合必要的藥物治療（嚴重的）才能逐步走出來，才能恢復到一個正常人的思維和認知，情緒也才會逐步的點燃起來，煥發出活力與生命力。正確地陪伴才是治癒孩子們心理問題最好的良藥！

每個人在童年、少年、青年都會遇到一些人生的困惑，這本身就是一種成長的歷練，只是有些歷練，因為環境的不同，而變得有些矯情起來，你回想一下你自己在小時，也有過情緒低落、焦慮的時候吧？

那個時候，溫飽都沒有解決或者說吃肉都難吃上，家裡都窮，父母們根本管不了我們，所以我們更多的是靠自己一個人默默地去承受，獨自熬過去。

而當今的孩子，因為環境的不一樣，因為70後、80後的孩子們都長大了，都為人父母了，小時都經歷過痛苦，所以長大了，當自己有了孩子的時候，絕不讓自己的孩子過自己曾經小時的窮迫生活了，加之經濟好了，所以長大的孩子們，成為了父母，故把密不透風的愛全給了孩子們，而孩子們有些依賴父母，那也是太正常不過了，他們只是有些依賴父母，所以才會把我們以前掖著的苦難拿出來與父母分享而已，而父母們，在面對孩子出現了這樣或者那樣的心理問題時，常常就會把問題放大化，「嗯，我那麼小心呵護你，你還有這樣那樣的問題……」

父母們本以為密不透風的愛，孩子們不會有任何問題，而是幸福的生活著，殊不知當今的孩子，既有父母過度寵愛寵出來的問題，也有大環境的問題，故現在的父母難以接受，就會認為我那麼小心翼翼呵護的孩子，竟然還會患上這樣那樣的心理疾患，覺得天都要塌下來了。

事實上根本就沒有那麼誇張，這完全是孩子們的一種成長經歷、也是一筆財富，與我們小時如出一轍，你可以理解只是孩子有些依賴父母而已罷了，而你也可以這樣去理解，「對於你孩子來說只是有那麼一點特別而已，他們完全沒有生理疾病，只是思維、思想生病，故而，父母們在孩子求救的時候，自然就不能慌亂，而是以淡定、學習、耐心、理解的心去與之共患難，幫助孩子們度過低落時期的情緒異常等問題，因為對於心理疾患這些問題，遲早都會被消滅掉，這是必然的，也是人體自我賦予的一種強大修復能力，告訴我們的一個事實上。

當然，前提得有一個溫馨、溫暖、智慧的父母去陪伴，才是給問題孩子們最好的禮物。

除此之外，父母們要學會聆聽，讓孩子表達自己的思想和要求，用心去聆聽他們的想法，做到理解與尊重，是孩子信任你們的家庭經營理念和不可缺的文化氛圍。

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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者、心理情感作家，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。