預防脫髮要做到以下這八點

第一，洗髮的間隔時間最好是2-5天，洗髮時要注意按摩頭皮，促進血液流通。

第二，不要用脫脂性強的洗髮劑。脫脂性強的洗髮劑，其脫水性也很強，易使頭髮變枯，並損害頭皮。

第三，不要用尼龍梳子和頭刷。因為，尼龍梳子和頭刷在梳發過程中易產生靜電，這給頭髮帶來不良刺激。

第四，合理使用吹風機。吹風機吹出的熱風溫度最高可達100C，會使毛髮的重要成分蛋白質變性、損害。吹熱風時，吹風機應至少距頭髮20em，吹風時間不能超過3分鐘。

第五，保持樂觀，消除壓抑感。精神壓抑，會使人體免疫功能降低，血被微循環受到一定的影響，從而導致脫髮。保持樂觀的心態，經常在空氣新鮮處進行深呼吸，堅持散步，做鬆弛體操或打太極拳，及時地消除精神疲勞，消除壓抑情緒。

第六，防止便秘。經常便秘的人，會影響頭皮的品質，加劇頭頂部的脫髮。

第七，不吸煙，不熬夜，節製飲酒。

第八，使用冷氣機要適宜。冷氣機的冷、曖溫度調節不當，可引起脫髮和白髮。 因此， 在日常生活中， 要根據室內溫、濕度，合理使用冷氣機。