在家裡量血壓的數值，為什麼會比在醫院低？答案呼之欲出

眾所周知其實人體的血壓是心臟收縮或者是舒張時，血液通過動脈和靜脈，對血管壁產生的壓力。血壓的數值並不是固定不變的，血壓會受到心理和生理變化因素的影響而發生變化。如果想要測量出身體正確的血壓值，就必須要在人體比較合適的狀態之下，用正確的方法來測量血壓。

什麼時候量血壓比較好?

如果能夠等到早晨起床之後的一個小時之內或者是晚上睡覺之前來量血壓是比較好的。如果早晨量血壓，就要在起床之後的一個小時之內，在上完廁所之後吃早餐之前進行，一定不要在量血壓之前吃降壓藥。如果想要晚上量血壓，選擇晚上睡覺之前比較好。如果是白天量血壓，一定要使自己處在一個平和的狀態之中，建議每天在同一時間段進行測量，這樣數據比較精確。

現在比較常用的血壓計分為兩種，第一種是臂式，第二種是腕式電子血壓計。在測量時應該保持心情的舒暢和保持安靜，將手臂自然生長，放於一個平面上，一定要注意綁帶和心臟保持同一水準。

為什麼家中量血壓數值會比在醫院低?

引起血壓變化的因素主要有動作以及精神狀態，還有情感，飲食以及排尿排便，吸煙等原因。一般來說，在工作時，血壓比較高，在下午和晚上就會逐漸降低。起床之後，血壓就會慢慢升高。

有些人可能會發現在家裡測量血壓值可能會比在醫院或者是醫療機構測量的血壓值低一點兒，這是因為在家中心情比較舒暢放鬆了的原因。所以說了解在家中通常安靜狀態下的血壓值是非常重要的。在測量之前，應該至少休息五分鐘以上，並且要處在一個放鬆的狀態之下安靜不動地測量，如果能在20°的環境之下，測量那麼就是再好不過的。

手腕的血壓值可能會與上臂的血壓值有所差異，這是因為手腕的血壓測量值會因為測量的位置以及血管的粗細等產生大小不一的差異，與上臂的測量值可能會有一點兒差別，但是大部分情況下，健康人的最高血壓與最低血壓均有正負10mHg的差異。

中老年人一定要密切注意自己血壓的變化，除此之外，還要密切監控自己的血糖以及血脂。