中國《家庭血壓監測中國專家共識》建議每日早、晚各測1次，每次各測量2-3遍，每次間隔1min，取平均值。早晨測的要求是早上起來後先去上廁所排尿，然後在吃飯、吃藥之前測血壓，晚上血壓測量最好選在晚飯後、洗浴後、服藥後和就寢前。美國AHA建議早上服藥前和晚餐前應至少測量2次血壓，間隔1分鐘，然後取平均數。如果更換降壓藥物，應在藥物變動2周後獲取1周的血壓值，並交給醫生評判。
血壓特別低，能中醫調理嗎？中醫可雙向調節，中醫裡本沒有高低血壓的概念。中醫的治療是根據體質的狀態來調理，如補氣、清火、化痰、活血等。如果你的血壓低，一般是氣虛，陽虛，那就需要補氣、補陽，可將血壓升起來。測量工具可以用電子血壓計，不過要嚴格按照使用說明進行操作，同時要定期進行血壓計的矯正。測量前最好排空膀胱，在床上平躺安靜休息一刻鐘以上，血壓計、袖帶、被測量者的心臟要在同一水準面。測量過程中被測試人員要保持安靜、放鬆身心。如果使用水銀血壓計測量要保持環境安靜、聽診器無破損。
測血壓，選哪隻手選左胳膊還是右胳膊？每個人左右上肢的血壓會有一定差異，但差異最多不會超過20 毫米汞柱。一般來說，右上肢血壓會略高於左上肢，所以，臨床上常推薦測量右上肢血壓。 不過，由於個體差異，有些人可能左上肢血壓偏高些。因此，建議在第一次量血壓時，把自己兩側手臂的血壓都測一下，選擇血壓偏高的一側作為監測血壓的部位。 總的來說，建議患者選擇固定的某一側胳膊監測血壓，這樣得出來的數據才更有參考意義。
緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水準有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。血壓測量並沒有固定的時間，在身體和心情處於穩定狀態下進行測量均可。一般來說，以早上起床後1小時內，或者晚上睡前進行測量最佳。
早上測量時，要注意是在起床後1小時內、排尿後、早餐前。如果有服用降壓藥物，要在吃藥前進行。晚上測量的話，在睡覺之前進行即可。測量血壓時，要將手臂自然展開放於桌面，注意綁帶要跟心臟保持同一水準。在家進行測量的話，最好選擇水銀柱血壓計和壓力表式血壓計，不建議使用電子血壓計，電子血壓計的誤差相對較大。
按照這種測法連續測量7天，取後6天的血壓平均值作為參考值。對少數無法連續測量7天得，至少應保證連續測量3天，取後2天的血壓平均值作為評估參考的依據。個人建議剛吃上降壓藥或血壓不穩定的，除了早、晚測兩次之外，最好一周選一到兩天在吃藥後1~2小時、下午也測一下，了解下白天的血壓波動情況做到心中有數。專家提醒：測血壓時不要聊天，不要吸煙，這些都會影響測量值。測完血壓後，一定要完整的記錄結果，把測量日期、時間、收縮壓、舒張壓、脈搏、特殊情況等都記錄下來，提供給醫生參考。
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