健康｜頻繁反酸、燒心當心是胃食管反流

石家莊的趙女士詢問：最近不知為什麼，我的胃裡常常不太舒服，有時反酸、燒心，還一直打嗝，這是怎麼回事，是不是我的胃出現什麼問題了？這用治療嗎？生活中如何預防反酸、燒心的出現呢？

河北醫科大學第一醫院消化內科主任醫師、教授霍曉輝回答：

這可能是胃食管反流的信號，一定要引起重視。胃食管反流目前非常多見，原因多種多樣，給人們造成的不適，嚴重時可以影響人們的正常生活和工作，少數會造成嚴重的後果。

所謂胃食管反流症，是指胃內容物反流入食管或以上，進入口腔（包括喉部）或肺，引起不適癥狀和（或）併發症的一種疾病。如果把我們的胃比作城堡，那麼食管就是向城堡運送食物的唯一的單向通道。而在胃食管之間有一扇「城門」叫賁門，守衛賁門的還有食管下括約肌，他們共同維護著這條通道上的秩序。當食物經口到達時，賁門打開，食物順利進入胃內；而當城堡中的食物或胃酸想要溜出去時，它們會堅決阻止。但是，有些人賁門天生敏感脆弱，一受刺激，就容易出現城門失守的狀態；有些人隨著年齡的增長，城門出現鬆動，一次次地攻擊城門，結果導致城門被撞開一條縫……於是，胃酸夾帶著食物乘機逆流而上，在食管和咽喉處搞破壞，導致食管炎、咽喉炎，甚至造成食管潰瘍，形成胃食管反流症。

胃食管反流的主要癥狀有反流癥狀：反酸、反食、反胃、噯氣等，多於餐後明顯或加重，平臥或軀體前傾時容易出現。還有食管刺激癥狀：燒心、胸痛、吞咽困難等，燒心常於餐後1小時出現，彎腰、臥位或腹壓增高時加重。胸痛常發生在胸部正中或偏左右兩側。

在日常生活中，造成胃食管反流的常見誘因包括：吸煙、飲酒、喜喝濃茶或咖啡、口味重，喜食過鹹或刺激性食物、飽餐後短時間內即臥床休息，肥胖、便秘等都可以是誘因。

很多人都有過燒心、反酸、反胃、打嗝的經歷，但這並不代表這些人都有病，偶發一兩次燒心、反酸等是正常現象，如果頻繁出現燒心、反胃等，就應考慮與胃食管反流病有關了，應到醫院找醫生具體診治了。胃食管反流病如果長期得不到合理的治療，久而久之少數病人可引起嚴重的後果，常見的併發症有食管狹窄、上消化道出血、誘發支氣管哮喘等。

容易出現胃食管反流病的人群有：

體型肥胖者。由於體型關係，胖人腹壓增高，這會增加胃食管反流症的發生；

喜歡刺激性食物者。一些刺激食物會增加胃酸分泌從而引發疾病；

先天內臟敏感者。對於酸或壓力的感覺過於敏感，哪怕生理範圍內反流刺激，也會導致明顯不適；

年老者。隨著年齡上升，賁門也出現老化、鬆弛，括約肌功能下降，容易產生胃酸反流。

預防胃食管反流，可以從以下幾點做起：

戒掉不良飲食習慣，戒煙，戒酒，少飲濃茶和濃咖啡。飲食宜清淡，酸、甜、辣等風味濃鬱的食物要少吃。少量多餐，減肥，控制好體重。注意胃部保暖，拒絕寒涼食物。嚴格控制高脂肪，高蛋白及高熱量食物的攝入，同時也不能吃完後就平臥躺在床上看書看電視或是馬上鍛煉、運動、勞作。保持心情舒暢，控制自己的不良情緒。適量運動，促進胃排空，幫助消化。不要穿過緊的衣服或是將皮帶束得太緊，因為腹壓過高也會加重反酸癥狀。

（燕趙都市報記者 劉良玉）