看看北京骨科醫師推薦這一物，專治腰椎間盤突出！

北京德勝門中醫院任德廣副主任醫師

腰椎間盤突出症就是人們常說的「腰突」，腰間盤突出就是椎間盤退變，纖維環撕裂，髓核向後突出壓迫脊髓，神經根或者馬尾神經所出現的癥狀。其發病主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改變，在各種外力的作用下：椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出，使相鄰的神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而出現腰痛、一側或雙側下肺疼痛、麻木等癥狀。

膏藥在我國的應用歷史悠久古醫言曰:「膏藥能治病無殊湯藥用之得法其響立應。」膏藥之優劣療效是根本。膏藥屬於外治，從而避免了內服藥物的毒副作用，再加上療效確切，受到了群眾廣泛歡迎。清代的徐大椿曰：「湯藥不足盡病，用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠理，通經活絡，或提而出之，或攻而散之，較服藥尤為有力。」膏藥治病，操作簡單、取材方便、費用低廉、安全無痛苦，加之貼膏治病範圍廣泛，早已成為人們最易接受的治療方法。譽為非遺，受患者好評的萬洛白骨通，就是專門用來對付嚴重腰間盤突出的，能解決九五成以上的腰椎問題，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡、活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了。

腰椎間盤突出的患者不能一直在臥床休息，應該加以適當運動；

1、最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時。這是從一位腰椎動過手術的朋友那裡聽來的，他試了大概一個月，說是效果還可以，在倒走的時候，一定要注意身後是否有危險，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑窪。

2、拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆１５次。

3、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做５０次，力度以能忍受為宜。

4、按摩法非常簡單，腰椎突出的那一節兩邊的肌肉一般比較僵硬，宜推揉放鬆後，塗上活絡酒，每日2次，對促進微循環、消除軟組織炎症很有幫助。每日吊5分鐘單杠，晚上睡覺時，患者可以在腰椎下方墊上摺疊的毛巾，隨著治療的進展逐漸加高，以糾正腰椎鍵盤突出。

5、游泳也是緩解腰間盤突出的好的鍛煉方法，尤其是蛙泳，對於腰間盤突出和一些腰椎手術之後康復都有比較好的效果。