腰間盤突出壓迫到神經，怎麼辦才能好，怎麼做才能不加重？

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腰椎處於胸椎骶椎之間，承受著人體上半身的重量。如果我們把腰椎的椎體比作帶孔的磚，那腰椎間盤就好比是黏在兩塊磚之間的水泥。

腰椎間盤由兩部分組成：其中在錐間盤外面的一圈比較堅韌的纖維組織，我們稱之為：纖維環。而中間是類似於果凍樣的組織，我們稱之為：髓核。

當腰椎受到非常大的外力時，會損傷外層的纖維環，而內部的髓核在受到壓力後，也會朝著纖維環破裂的方向進行擠壓，形成所謂的間盤膨出、突出、脫出，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，繼而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等。

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01

已突出，避免壓迫，3個事情不能做！

【仰臥起坐】

腰椎間盤突出患者的腰背部肌肉本來就較為薄弱，而仰臥起坐能增加腰椎承受的壓力，加重腰椎間盤突出的病情。

【倒走】

如果你認為倒走可以鍛煉腰椎，那就恰恰錯了！腰椎間盤突出的患者，本身腰椎的協調性就不太好。倒走存在視覺盲區，大部分的人為不發生意外，需要時不時轉頭或扭腰， 而這些動作屬於非自然動作，經常如此，反而會加重腰部損傷。

【盲目瑜伽】

腰椎間盤突出患者在做瑜伽時也要十分小心，因為瑜伽動作中有許多腰椎下彎動作，而這些動作會使本身就滑脫的椎體或者突出的椎間盤病情加重。

02

已經壓迫了，怎麼辦？

【絕對臥床休息】

腰椎間盤突出症急性期，臥床休息是一種非常有效的治療方式。除了上廁所，盡量不要下床活動。

【藥物治療】

非甾體抗炎葯：

主要用於椎間盤突出症急性期的消炎鎮痛。

脫水葯：

也稱作消腫藥。可以有效消除神經根長期受到壓迫後，神經根的發炎、水腫癥狀。

營養神經類葯：

如甲鈷胺片等。

【康復鍛煉與理療】

適用於腰椎間盤突出症急性期，可消除神經根水腫，促進血液循環。

康復鍛煉:

康復鍛煉適用於腰椎間盤突出症緩解期的患者。通過專業康復鍛煉可以針對性改善脊柱周圍韌帶、肌肉力量、恢復脊柱穩定性，減少椎間盤突出的再次發作。

【硬膜外封閉】

通過注射腰椎神經根受壓部位可直接止疼、消炎，效果顯著。

【手術治療】

手術並不是所有患者的「根治法寶」，有的人適合，有的人不適合。

1. 經過正規的保守治療3~6個月，癥狀未緩解甚至加重者。
2. 馬尾神經受損，出現大小便失禁、癱瘓等癥狀者。

除以上兩種情況，有些患者癥狀嚴重，影響正常生活和工作，也可以考慮手術治療。