得了腰椎間盤突出怎麼辦？2治療1預防，幫你輕鬆渡過腰間盤！

什麼是腰椎間盤突出？

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%。

導致腰椎間盤突出的病因：

1. 腰椎間盤的退行性改變是基本因素；2.損傷；3.椎間盤自身解剖因素的弱點；4.遺傳因素;5.腰骶先天異常；6.誘發因素。

   

腰椎間盤突出該怎樣治？

首先,可以採用非手術治療。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解癥狀。

其治療方法主要有：

（1）絕對臥床休息初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。

（2）牽引治療採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

（3）理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

以上的幾種治療方法主要適用於年輕、初次發作或病程較短者，或其癥狀較輕，休息後癥狀可自行緩解者或是影像學檢查無明顯椎管狹窄者可以使用非手術治療法。如果腰椎間盤突出較為嚴重，就不適合採用以上以上幾種方法了！

其次，如果病情較為嚴重，就需要採用中醫傳統治療法--膏藥！膏藥擁有數千年的治療傳統，其以見效迅速，使用方便被人們所熟知！萬 絡 佰骨.通就是一種傳承三百餘年的黑 膏 葯！其由數十種中藥萃取而成，藥效可以通過皮膚直達病灶，是專為腰間盤突出而研製的藥物！使用過的都說好，因其效果突出，藥效穩定被譽為非遺。而且現在網路較為發達，在網上就能找到！是居家旅行的必備！

腰椎間盤突出如何預防：

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。