經常用枸杞泡水，延緩衰老、補氣助眠，可1類人喝了損害程度加倍

枸杞是生活中常見的養生食材，也是很多人用來泡水的食材之一，但為很多人都可惜的是，枸杞泡水的好處多多，但在泡完水之後，也別把泡過的枸杞扔掉，枸杞中還含有一部分是不會溶於水的，一起吃了才更養生。

那經常用枸杞泡水有哪些功效呢？

經常用枸杞泡水，可以延緩衰老：

別看枸杞的個頭小，但它的營養價值卻不低，它其中含有的硒元素，有助於預防癌症，還具有一定的延緩衰老作用，至於大家所說的枸杞種類不一樣。實際上，它們的養生效果都是差不多的。

除了紅色的枸杞，黑色的枸杞，其中多出來的也只是花青素的成分，它也有很好的抗氧化、延緩衰老的功效，是個女性的好選擇，大家完全可以根據自身的選擇來購買。

經常用枸杞泡水，有助於女性健康：

女性跟男性相比，更容易出現營養不良、氣血虛的情況，枸杞就是一個很好的選擇，因為枸杞是屬於溫補性的食材，適量的食用是個很好的強身健體食物，對於氣血比較差的人群，就可以喝些枸杞泡水，對女性健康十分有益。

經常用枸杞泡水，有助於睡眠品質：

一個好的睡眠品質，對於我們的身體健康來說是十分有益的。俗話說「睡眠是最好的良藥」，可以讓我們的機體恢復精神，而枸杞雖然起不到治療失眠的作用，但它卻是一個很好的輔助食材。

不僅可以在一定程度上起到緩解疲勞的功效，還可以有助睡眠的作用，跟酸棗仁、紅棗搭配都是可以的。

經常用枸杞泡水，有助於視力的保護：

枸杞中還含有豐富的維生素A來源，這種營養物質能更好的保護視力，平時經常用眼睛看電子產品的人群，在秋冬季節都要多吃護眼的食物了，枸杞直接吃或者是泡水食用都可以。

枸杞泡水的養生效果雖然，但營養師彭鑫蕊也要提醒大家的是，如果你有以下這種情況，就真的要注意了。

有炎症的人群，奉勸你別再多喝枸杞泡水了：枸杞是屬於溫補性的食物，但如果過量食用，特別死對於本身就有炎症的人群來說，反而會起到反的效果了，有了加重病情的危險。因此，如果你有這種癥狀，就別再多喝了，可以在好了之後適量的飲用也是可以的。