滾蛋吧失眠君，留下吧頭髮君

3月21日是世界睡眠日，睡眠是人體主動過程，一種生理需要，讓人精力充沛消除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食、適當的運動是國際社會公認的三項健康標準。2019年世界睡眠日的主題是：健康睡眠，益智護腦。

人類發展到今天，來自社會、工作、生活的各種壓力造成了新的疾病，抑鬱症、失眠等等，不知道你是否經歷過失眠?這種困擾只有感同身受的人才能討論，對於睡眠好的人來說，睡覺是一種享受，而對於失眠的人來說，漫漫長夜就是度日如年的感受，慢慢的會恐懼睡覺，因為睡覺是一種很不好的感受，越是恐懼越睡不著，這種惡性循環不斷對人的心理造成影響，對身體也會造成影響。健康包含心理和生理健康兩個方面，失眠對人的心理是一種摧殘，不能想得太多，做的太少，給自己造成困擾。

為什麼現代人的頭髮沒有原來的人的頭髮好呢？除了李白那句「白髮三千丈，緣愁似個長。」之外，愁是頭髮白的一個原因。現在的壓力，攀比，失眠等等都是給我們頭髮帶來致命危機的，有禿頂的，有少白髮的，有全禿的，有脫髮的，斑禿的，年紀輕輕就頂著一頭白髮，少年的臉，八十歲的白髮，我們社會發展到現在物質生活更加豐富了，營養應該足夠了，現在的食品安全問題，方方面面我們的日用品都是影響我們頭髮密度和厚度還有顏色的。再有一點就是我們對頭型的要求標準規格越來越高了，各種染色、燙髮，把頭髮弄的不再健康也是一方面原因，不管男女老少，頭髮都是很重要的，為了你的健康，請善待你的每一根頭髮。