高中生熬夜學習已經成為家常便飯了，尤其對於高三的學生來說，緊鑼密鼓的學習生活，常常把學生壓得喘不過氣，壓力一大，就要更加努力學習，經常在寢室熄燈之後還有同學在開著檯燈學習。
小編在上高中的時候就有這樣一個小姑娘，每天晚上都熬夜學習，學到自己睡著，半夜醒了繼續學，如此循環反覆，你可能會想，這樣一個刻苦努力學習的人，高考肯定有一個好成績吧！但是意外的是，她高考失利了，成績剛過本科線，選擇了復讀，第二年他調整了生物鐘和學習狀態，考上了一所211院校。
我舉這個例子，並不是反對同學們熬夜學習，而是不能盲目的熬夜學習。如果你每到午夜十二點就會精神飽滿，做題狀態非常好，後半夜兩點再睡覺也不會影響第二天的學習生活，那你熬夜完全沒有問題。
但是如果你超過11點睡覺第二天就會困得不行，根本提不起精神，這樣的同學還是早起學習比較好！
不要看別人如何如何，適合自己的方式才是最好的！如果你覺得我說的這些沒有說服力，那我們一起來看一個實驗：
1978年，美國聖約翰大學的Rita Dunn教授，做了一個一天當中記憶力比較的實驗，根據結果，他們將記憶最佳時段分成了四大類：
1.大約30%的人在早晨記憶力最佳。這些人在醒來時就已做好了吸收新知識的準備。
2.大約30%的人在下午記憶力最佳。他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。
3.大約30%的人在晚上記憶力最佳。他們就是所謂的「夜貓子」。
4. 大約10%的人沒有任何時間偏向性。他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。
這個實驗告訴我們：要早起還是晚睡，首先要找到自己記憶最佳時段然後對症下藥。
其次，就個體差異來看：有的人能夠接受延遲睡覺，有的人能接受提前起床，甚至提前後會有一種內心優越感，安逸感。
我們不必非得和別人同步，只要能保證對第二天不造成影響，自己能夠承受住，就是適合自己的。
對於習慣熬夜的同學們，小編在這裡給大家提供幾個熬夜的小貼士，幫助大家把熬夜帶來的上海降到最低：
1、適量運動。運動後，整個人神清氣爽，不會那麼昏昏沉沉。
2、第二天中午時分補充睡眠，不建議睡懶覺，這樣只會讓生物鐘更混亂，然後第二天及時恢復到正常睡眠時間。
3、儘可能提高睡眠質量，咖啡茶盡量避免，不管是熬夜當天或者第二天醒來，都不要通過咖啡因來解決問題。
不論是熬夜還是早起，同學們都是希望自己的成績能夠有所提高，小編給大家推薦一種《逆向思維學習法》，感興趣的同學可以通過文末微信領取，本方法裡詳細記錄了高中三年九大科目的重要考點以及解題技巧，例如數學的「十分鐘搞定選擇題」、物理的「玩轉電磁場」和英語的「寫作超值模板大放送」等等，可以讓你的學習起到事半功倍的效果，短時間內就能看到成效，讓你省時省力地學習，如果你想要高考考上理想的大學，這個方法必不可少！
如果你在學習方面有什麼問題，這個方法一定可以幫到你！
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