血脂高的人不用慌，1種酸性食物經常吃，甘油三酯降到1.2

快節奏的生活，高壓力的工作，讓很多人作息不規律，飲食不規律，高鹽高油食物攝入過多，導致血液粘稠，血脂升高，越來越多的年輕人也因此患上了高血脂。

高血脂分為原發性高血脂和繼發性高血脂，原發性高血脂多與遺傳因素有關，基因缺陷是致命因素，繼發性高血脂多與疾病有關，比如高血壓，糖尿病等都是誘因。

高血脂的發病原因比較複雜，受環境因素、內分泌因素以及飲食因素比較大，其中飲食因素是最常見的一種，因為人體內血脂的來源主要有兩種，一種是自身合成，一種是從食物中攝取，如果長期高熱量，高脂肪，高膽固醇飲食，就會引起血液油脂過多，垃圾排不出去，進而出現高血脂，所以如何吃對調理高血脂非常關鍵。

血脂高的人不用慌，1種酸性食物經常吃，甘油三酯降到1.2

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑製甘油三酯水準上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

月見亞麻酸植物複合營養素豐富，每天用它泡水喝，沖淡血液垃圾，降低血脂水準，長期堅持，血管會越來越好。

除了多喝水之外，高血脂飲食還要遵循以下黃金法則，做到了血脂會非常穩定

1、多喝茶

茶葉中含有的成分，不僅能夠利尿，清暑，而且還能調整脂代謝紊亂，有去脂去膩，消食減肥的功效，平時多喝，可以更好的增加血管彈性，防止脂質物質沉積。

2、少吃含膽固醇高的食物

膽固醇過高的食物，對於血脂的影響非常大，會提升甘油三酯水準，增加血液垃圾，平時飲食要堅持低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖以及高纖維，這樣才能將血脂水準穩定在正常範圍內。