糖尿病人「秋季」防治要點

轉眼間，秋季到了，和炎熱的夏季相比，糖尿病防治在秋季裡會有很大的不同，糖友要及時調整，以求平穩度過這個「多事之秋」！今天中藥養生劉藥師就和你說說「秋季糖尿病防治的要點」。

1、飲食上搭配合理，控制血糖

秋季氣溫下降，人體消化功能增強，食慾大增，會導致血糖升高較多。因此，秋季是糖尿病容易加重的季節，還容易引發糖尿病併發症，所以糖尿病患者更要注意秋季飲食調理，預防糖尿病併發症的發生。秋季飲食過多和過少都不妥當，秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、纖維量高、易通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、蕃茄等，油炸和含糖量高的食品要少吃。盡量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。

2、因人而異，適量運動

秋季風沙大，「糖友」們的外出時間盡量放在上午10點和晚上涼快時候，出門盡量戴上口罩，以免被病毒感染。另外秋季皮膚容易乾燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，特別是如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。

3、及時監測血糖

「糖友」們一定要及時監測血糖，科學用藥，每3個月要做一次糖化血糖蛋白，每1年要到正規醫院做一次全面檢查，以防出現急性併發症。

4、情緒樂觀是關鍵

據了解，心理暗示的作用非常強大，保持樂觀向上的精神狀態，可以幫助人們減少痛苦，提高挫折耐受能力。

5、增強免疫，注意保暖

秋天早晚溫差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等疾病。「糖友」們一定要高度警惕，尤其是常伴有高血壓、高血脂的老年患者，一旦感染，病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

以上就是糖友秋季防護要點。希望能對廣大糖友有所幫助！