很多穴位都可以用來滋養我們的肺腑，好讓我們身體可以正常的運行工作。如果在工作生活之餘，不妨動動你的雙手，收穫一份屬於自己的「健康之禮」，下面我們看看今天小編分享給大家的穴位日常養生小常識。
大杼穴
定位:
位於脊柱區，第1胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
主治:
咳嗽，發熱，項強，肩背痛。
艾灸:
艾柱灸3～7壯，或者艾條灸10～15分鐘。
按摩:
擦法，掐法，揉法，點按法，點法，按法。
功效:
提供濕冷水氣，清熱除燥。
日常生活保健指導:
感覺頸部酸痛、肩部不適的時候，可以按摩、拍打大杼穴，每天拍打按揉2~3次，每次10分鐘，可以促進氣血暢通。按摩大杼穴時會覺得酸痛感比較明顯，但按摩之後會覺得舒服。也可以用梅花針敲打，每天敲打3~5次，每次5分鐘。也會有非常不錯的效果。
風門穴
定位:
在背部，當第2胸椎棘突下旁開1.5寸。
主治:
傷風，咳嗽，發熱頭痛，項強，胸背痛。
艾灸:
艾柱灸5～7壯，或者艾條灸10～15分鐘。
按摩:
擦法，點法，掐法，揉法，點按法。
功效:
宣肺解表，益氣固表。
日常生活保健指導:
強力按壓風門穴，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。當感冒哮喘時，不妨多多按摩風門穴或者常規艾灸一下。
肺俞穴
定位:
位於背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治:
咳嗽，氣喘，吐血，潮熱，盜汗，鼻塞。
艾灸:
艾柱灸5～7壯，或者艾條灸10～15分鐘。
按摩:
擦法，點按法，揉法，搓法，點法，按法。
功效:
解表宣肺，肅降肺氣。
日常生活保健指導:
天灸是在三伏天之初伏、中伏、末伏一年中最熱的時節將特定中藥(如甘遂、細辛等)貼敷於特定的穴位，使人體陽氣得天陽之助，達到驅逐內伏寒邪、補益人體正氣的目的。伏日為庚日，庚日屬金，與肺相配，故天灸善於治療哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等肺系疾病。天灸治療哮喘往往選取肺俞、定喘、風門等，以宣通肺氣從而防治哮喘的發生。
厥陰俞穴
定位:
在背部，第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治:
心痛，心悸，咳嗽，胸悶，嘔吐。
艾灸:
艾柱灸3～7壯，或者艾條灸5～15分鐘。
按摩:
點按法，揉法，擦法，搓法，按法，點法。
功效:
寬胸理氣，活血止痛。
日常生活保健指導:
不管是急性咳嗽還是喉嚨有異物存在造成的咳嗽，只要用力按壓厥陰俞穴位6秒鐘(前提是必須邊吐氣邊進行)，只要重複3次，都會止咳。這是有經驗的中醫科醫生常用的穴位刺激法，所以如果有喉嚨異物或者咳嗽癥狀時，記住這個厥陰俞穴哦。
心俞穴
定位:
在背部，位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治:
心痛，驚悸，失眠，健忘，癲癇，咳嗽，吐血等。
艾灸:
艾柱灸5～7壯，或者艾條灸10～15分鐘。
按摩:
擦法，搓法，揉法，點法，按法，點按法。
功效:
活血理氣，清心寧志。
日常生活保健指導:
心俞穴被稱為治療咳喘的「獨生子」，所以如果有慢性咳喘癥狀時，可以經常按摩這個穴位來養生保健。按摩方法: 以一手掌置於心俞穴進行揉法，以順時針為主，反覆3~5分鐘後再揉另一側，力度要輕柔。
今天小編分享的大杼穴對於風濕痹症有不錯的效果；風門穴對感冒哮喘有奇效；肺俞穴可防過敏性鼻炎；厥陰俞可止咳止吐；心俞穴是治療哮喘的「獨生子」，每個穴位，只要堅持按摩，都會有給我們身體帶來很大的益處。如果你也有上述不適癥狀，看清穴位，每天堅持按一會吧。
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