灸哥論穴：肝俞穴的位置及功效

肝俞穴位於人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處（或第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸）。穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌、背闊肌、骶棘肌。皮膚由第八、九、十胸神經後支外側支重疊分布。穴位深部對第九肋間隙吶的結構。在胸、腹腔內則對應胸膜腔、肺、膈、肝、脾與胃。肝、脾為實質性器官，血液供應豐富。因此，如盲目針刺時，不能提插，不能撚轉，應立即起針，應嚴密觀察有無內出血現象。

肝俞穴歸屬足太陽膀胱經，疏肝利膽，理氣明目。有治療胃腸病、脊背痛、皮膚粗糙、老人斑、失眠等作用。現代臨床常應用於治療急慢性肝炎、膽囊炎、結膜炎、夜盲症、近視等。

日常保健方面，指壓第九、十根胸椎之間左右2厘米處的「肝俞穴」，能使胃功能恢復正常，對於治療宿醉也有顯著功效，在指壓「肝俞」穴時，應握拳打。

穴位療法包括針刺、艾灸和按摩等方式。對於一般人來說，艾灸療法最為適合，因為不需要很專業的手法就可以做到。如果平時比較繁忙，也可以採用按摩方式進行日常的養生保健。

1.肝俞穴艾灸療法

將艾條點燃後，採用懸灸法放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每周艾灸一至三次或隔日艾灸一次。也可以採用艾灸工具施救，解放雙手。

2.肝俞穴按摩療法

兩手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產生酸、麻、脹、重的感覺。再用擦法，即來回摩擦穴位，使局部有熱感向內部深透，以皮膚潮紅為度。如此反覆操作10分鐘左右，可以每日按摩，主要看自己的時間。

穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養生保健，還是調理治療，都可以經常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應著風受涼，應保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進，堅持就會有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩療法。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！