「鈣攝入過低」或成為中國結直腸癌的第一大危險因素

健康大數據

《中國居民膳食營養與健康狀況》調查結果顯示：我國城鄉居民每日飲食中的鈣攝入量為388．8毫克，城市為438 6毫克，農村為369．6毫克，遠遠低於中國營養學會推薦的成人每日適宜攝入量800～1000毫克，兒童和中老年人缺鈣問題尤其嚴重。

有人覺得

缺鈣頂多就是骨質疏鬆

但其實更可怕的是

鈣攝入過低

有可能會成為

患結直腸癌的一大元兇

是真是假？

就在最近，國家癌症中心發布了最新的中國癌症報告，匯總了全國368個癌症登記點的數據。由於我國癌症統計一般滯後3年，最新公布的是2015年的發病和死亡數據。報告中提到結直腸癌已經成為我國腫瘤發病率的第三名，2015年新發病例數達到38.3萬！

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男性

腸癌危險因素：

鈣攝入過低>膳食纖維攝入過低>喝酒>肥胖>吸煙>糖尿病>紅肉>缺乏運動>加工肉

前三名：黑龍江、海南、貴州

女性

腸癌危險因素：

鈣攝入過低>膳食纖維攝入過低>糖尿病>肥胖>缺乏運動>紅肉>吸煙>喝酒>加工肉

前三名：黑龍江、天津、內蒙古

報告指出，「鈣攝入過低」成為中國結直腸癌的第一大危險因素，這一點讓人頗感意外。其中，黑龍江、甘肅的飲食鈣攝入過低致結直腸癌的比例最大。

最近業界專家重視的一種理論，來自鈣息肉預防研究和歐洲癌症預防組織研究的結果表明，每日補充1200至2000毫克鈣，與男性女性中複發性結直腸息肉，也就是腺瘤，風險降低有關。腺瘤被認為是大多數結直腸癌的癌前病變。

結直腸癌的早期篩查

由於痔瘡和直腸癌都是發生在直腸末端的疾病，而且兩種疾病大多數表現都是大便帶血，以致臨床上經常有直腸癌被誤診為痔瘡。

據統計，有約90%以上的直腸癌在初期都曾被誤診為痔瘡，所以早期的腸鏡檢查尤為重要。

是不是只要補鈣就一定可以預防結直腸癌

這可就不一定了，由於引起結直腸癌的因素有很多，要預防就必須從各個方面著手，而補充鈣質只是其中的一種措施。預防結直腸癌需要把握六要點：

1、補充鈣質：經過一項稱為「補鈣預防結直腸癌效果」的試驗研究顯示。每日補充1200mg鈣劑持續四年，發現，補鈣組患者發生結直腸癌的危險性降低20%。說明補充鈣質有利於預防結直腸癌的發生。

2、禁煙禁酒：吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；飲酒，世界衛生組織稱為「一級致癌物」，所以，長期大量喝酒的人，易患腸癌。想預防腸癌，絕對不能酗酒，控制飲酒量，偶爾小酌還是可以的。

?3、酸菜、鹹菜等醃製食物：醃製類食物屬於高鹽食物，而醃製品中含有較多的致癌物，經常吃，會增加腸癌的患病風險。

4、忌辛辣食物：常吃重口味、刺激性、變質、高脂肪、高蛋白的食物，會大大增加結直腸癌的發生幾率。建議飲食應該清淡，營養均衡攝入。多吃些新鮮蔬菜水果，補充粗纖維、礦物質、維生素等營養。建議，正常成年人每天膳食纖維攝入量在25-35克。

5、保持樂觀：良好的心態對預防結直腸癌的發生有一定作用。壓力是癌症的誘因之一，它可誘發免疫功能失調、下降，導致體內代謝紊亂，增加腸癌的發生幾率。

6、增強體制：多參加體育鍛煉、增強體質，有利於增強腸道功能，對預防結直腸癌有一定的作用。

專家介紹

高宏建，主任醫師，醫學碩士，畢業於中國醫科大學，現任瀋陽市肛腸醫院胃腸肛門病六病區副主任。從事胃腸腫瘤以手術為主的綜合治療20餘年，以結直腸腫瘤的手術治療為主，尤其擅長各種結直腸腫瘤的微創治療。曾被授予瀋陽市衛計委」十佳青年醫師」，瀋陽市委」瀋陽市身邊好人」稱號。

學習經歷：

2010年及2017年先後兩次於南方醫科大學南方醫院進修學習，師承國內腹腔鏡大咖李國新教授，學習胃腸腫瘤的微創治療，2011年分別於中國醫科大學腫瘤外科及廣州中山六院進修學習，2016年做為訪問學者出訪英國聖馬克醫院。

學術兼職：

遼寧省醫學會結直腸外科學組 (委員)

中國醫師協會結直腸外科學組 (委員)

遼寧省中西醫結合學會結直腸肛門病學會 (委員)

遼寧省抗癌協會胃癌專業委員會 (委員)