幽門螺桿菌能導致口臭？牢記這4吃、2不吃，消炎抗菌，保養腸胃

人每天吃的東西都是胃消化的，胃從早到晚一直都在辛勤工作，平時吃的不衛生，容易把細菌帶到胃裡，形成幽門螺桿菌，導致胃炎、胃潰瘍。幽門螺桿菌除了能在胃裡滋生，還能存在於牙菌斑裡，形成一種硫化物，硫化物帶有一種刺鼻氣味，呼吸時從口腔擴散出去，就是口臭。

幽門螺桿菌能導致口臭？牢記這4吃、2不吃，消炎抗菌，保養腸胃。

牢記4吃

綠花椰菜：綠花椰菜是一種健康食品，含有異硫氰酸酯，能有效抗菌，是幽門螺桿菌的剋星。平時多吃點綠花椰菜不僅能補充大量的維生素，增強身體抵抗力，還能殺菌消炎，預防口臭。

捲心菜：捲心菜含有豐富的維生素C，有消炎殺菌的作用，而且可以胃黏膜，防止胃酸分泌過多腐蝕胃壁，抑製幽門螺桿菌的生成。捲心菜味道清新微甜，沒有刺激性氣味，既可以養胃也能預防口腔異味。

苦菊：苦菊能促進腸胃運動，加速食物的消化吸收，減少宿便停留在體內的時間，將多餘的垃圾和毒素排出體外，同時能修復胃黏膜，緩解炎症，改善胃部環境，減少幽門螺桿菌。

蘆筍：蘆筍含有的營養物質硒元素可以加速身體代謝速度，刺激免疫系統提高，保護胃腸環境，抑製幽門螺旋菌的滋生。腸胃經常不適的人多吃蘆筍，還有預防癌症的作用。

牢記2不吃

不吃刺激食物：太熱、太涼、太甜、油炸食品等這些食物對胃部都有一定的刺激性，容易引起胃壁充血、變薄，時間長了造成損傷，加大了感染幽門螺桿菌的機率。刺激性食物還會引發胃炎、胃潰瘍等胃部不適，所以要少吃這幾類食品，多吃溫和的食物，保護胃黏膜，增強胃部的抗菌能力。

不吃不潔食物：像是過期食品、腐爛食品和街頭小吃都要注意，這些食品裡含有大量的細菌，容易引起食物中毒。經常吃這些不潔食品，胃部菌群失衡，造成有害菌群的滋生，引發胃部不適。所以說為了保護胃黏膜，減少幽門螺桿菌的產生，少吃不潔食物。