蹺二郎腿危害這麼多！嚇得我立馬把腿放下了

許多人一坐下就習慣性地翹起二郎腿，舒服是舒服了，卻不知道這對身體其實有很多危害。

蹺二郎腿時，身體發生了什麼

一條腿搭在另一條腿上時，負重的那條腿，尤其是膝關節承受的壓力增加了，同時上面那條腿背面受到的壓力也明顯增大，這就造成了對關節結構、神經、血管、淋巴管的壓迫，而兩條腿疊在一起並且肌肉處於持續收縮的狀態，腿部、會陰部等部位散熱減少，局部溫度會升高。

蹺二郎腿有這些危害

1影響生殖健康

精子生存的最佳溫度是35度左右，溫度升高會大大影響精子的活力，甚至導致不育。而蹺二郎腿造成的大腿內側附近局部溫度升高就有可能影響精子的品質，時間久了可能會影響到生殖能力。

另外長期蹺二郎腿使會陰部壓力增加，會影響攝護腺的分泌功能，而攝護腺分泌的攝護腺液對保障精子活力和受精能力意義重大，攝護腺分泌功能受影響，後果可想而知。同時，會陰部、尿道口附近溫度升高也更有利於細菌繁殖，患攝護腺炎的幾率大大增加，攝護腺炎會影響到男性的性能力。

對於女性來說，雖然沒有直接的證據表明蹺二郎腿會導致婦科疾病，但是蹺二郎腿導致的會陰部溫度升高為細菌繁殖創造了有利條件，同樣可能提高陰道炎等疾病的發病率。

2提早出現退化性關節炎

退化性關節炎就是關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節炎，一般上了年紀的老人容易患病。

蹺二郎腿雖然不會讓你馬上就得關節炎，但是由於膝關節壓力的增加，使軟骨營養障礙、磨損增加，對於一些軟骨已經出現退化的老年人來說，患關節炎的風險就增加了。

3變成O型腿

蹺二郎腿時，上面的腿向內偏斜，受力不均，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時，位於膝關節外側的腓側副韌帶受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位，外表看起來就形成了O型腿。

對於已經患有關節炎、關節不穩定的人來說，影響會更大。

4更容易患靜脈曲張

靜脈曲張是指下肢的淺靜脈由於血液迴流障礙形成的靜脈壁擴張、成結節團塊狀，先天性血管壁膜薄弱、長期維持一個姿勢等所有導致下肢靜脈迴流受阻的因素都可能增加靜脈曲張的患病風險。蹺二郎腿會使位於膝關節前內側的大隱靜脈和位於膝關節後側的小隱靜脈更容易受到壓迫，使得血液迴流不暢，從而增加靜脈曲張的風險。

健康的人只要不長期蹺二郎腿影響不大，但是下肢水腫、已經患靜脈曲張的人要警惕。

5影響脊柱健康

蹺二郎腿時，由於兩側骨盆受力不均，脊柱會發生代償性的一定程度左右側彎，以保證身體平衡，同時由於身體前傾，脊柱會向後凸。這兩種姿勢維持長時間之後，都使原本正常位置的椎間盤受力不均，導致椎間盤突出病。

蹺二郎腿會增加諸多疾病的患病幾率，雖然這是個日積月累的慢性過程，但仍值得警惕。對於健康的正常人來說，如果實在難以改變這個習慣，盡量提醒自己減少蹺二郎腿的時間和次數，而對於本身就患有靜脈曲張、關節炎、椎間盤突出等相關疾病的患者，最好徹底杜絕這個不良坐姿。