睡前用「生薑」塗腳心，堅持一周，這3個「變化」會悄悄找上你！

俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，生薑在我們的日常生活當中是非常常見的，他是廚房當中一種不可多得的調味品，而且生薑能夠讓食物更具鮮味兒，同時還能夠去除各種肉的腥味兒，而且生薑還能夠給我們的身體健康帶來很多的好處。

就是生薑的功效遠不止這些，如果生薑搭配一些食材的話，就能夠起到不錯的效果，比如說生薑和紅糖搭配煮水喝的話，就能夠有效的去除身體內的寒氣，尤其是在月經期間，如果存在痛經的問題，就可以喝一杯紅糖薑茶水，達到暖宮的效果，很多人在感冒的時候，也會喝一杯薑糖水，來去除身體內的寒氣。今天小編給大家普及的就是把生薑塗在腳心，養生保健的效果也是非常明顯的，很多人可能還不知道。

睡覺前用「生薑」塗腳底，堅持一周，這3個「變化」會悄悄靠近你

1、改善睡眠：

隨著社會的不斷發展，我們需要承受的壓力也越來越大，除了工作壓力之外，還有巨大的生活壓力，很多人由於壓力太大，很可能會出現失眠的問題，如果長期失眠的話，對我們的身體來說是非常不利的。如果在睡覺之前，能夠在我們的腳心塗一層生薑汁，這樣就能夠有效的促進腳底的血液循環，腳部的血液循環順暢了，就能夠讓我們的整個身體更加溫暖，而且也能夠更加放鬆。睡眠的品質也會得到有效的改善。

2、祛濕：

三伏天的時候氣象悶熱，再加上正值雨季，空氣是非常潮濕的，在這種情況下，就很容易導致身體裡的濕氣加重，很多人在下棋的時候，總是感覺渾身不舒服，沒有食慾，其實之所以會出現這些癥狀，都是由於濕氣太重所導致的，所以在每天晚上睡覺之前，就可以把生薑汁塗在腳心裡，堅持一段時間，就能夠起到去除身體內濕氣的效果。

3、可以瘦小腹：

其實從中醫理論上來說，生薑屬於溫熱的食物，如果肚子上贅肉比較多的話，大多是由於兩個原因造成的，第一是由於吃的比較多，第二個就是由於身體內濕氣比較重，其實一般來說，身體偏胖的人，身體內的濕氣和寒氣都是比較重的，如果在睡覺之前，能夠把生薑汁塗在我們的腳底，那麼就能夠很好的緩解宮寒，讓我們的子宮變得更加溫暖。子宮溫暖之後，自然不需要脂肪來保護，所以堅持一段時間就會發現我們的小肚子竟然不見了。