每天睡前用「生薑」擦腳底，失眠好了，濕氣少了，贅肉悄悄減

常說冬天就要吃蘿蔔，而夏天則要吃生薑。生薑是生活中常見的一種調味品，常被人們用來增加菜品的美味。常吃生薑對身體的好處不少，生薑可以和紅糖一起配合煮水喝，常喝生薑紅糖水有利於趕走體內的寒氣。女性朋友若是在月經期間受到寒氣的入侵，出現月經不調、經痛等的問題，不妨喝杯紅糖生薑水，或許能緩解經痛給身體帶來的不適感。

有的人，不但會在痛經的時候喝紅糖水，在身體出現感冒的癥狀的時候也會喝一杯紅糖水。感冒多是；流感造成，身體在換季的時候，被濕寒之氣入侵，造成身體出現不適。而喝紅糖水有利於暖宮，減少身體內的濕寒之氣，人得感冒後喝紅糖水，促進血液循環，身體好得快。生薑作用多，以上說的都是常見的生薑用法，今天要和大家說的是睡前拿生薑塗抹腳底，一段時間後，會有什麼樣的作用，或許很多人都不知道。

睡前「生薑」塗腳底，不出一個月，身體或許會有3種「變化」

1. 改善睡眠品質

現在生活的壓力不小，不少人為了生活和工作，經常性的加班、熬夜，誘發身體出現失眠。人若是長期失眠，身體不能及時的補充到足夠的休息，身體疲勞感難以降級，第二天身體依然沒有精神，於是工作效率降低，不得不加班工作，於是惡性循環，對身體造成不小的影響。睡覺前不妨用生薑在腳底塗上一些，使腳底沾上一些生薑汁。我們知道生薑具有促進血液循環的作用，這樣做有利於使身體內的血氣流通順暢，增加睡意。

2. 除濕氣

三伏天的時候氣象較為悶熱，加上經常下雨，使環境處於較為悶熱潮濕的環境。身體容易因此被寒氣入體，常表現為疲憊、睡不醒、渾身不自在等。睡前用生薑塗於腳底，一段時間後，或能除去濕氣，作用讓你意想不到。

有的女性朋友在飲食上少吃油脂類食物，平時也會多注意運動，但是減肥效果不明顯，小肚子上還是有不少的贅肉，可能是身體內有寒氣難以排出。而生薑屬於溫熱的食物，適當的使用生薑，將生薑塗於腳底，或許小腹會悄悄減。