預防幼兒肥胖需從小做起！

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近日一則新聞，一名14歲的男孩子體重竟然已達322斤，過度臃腫的身材直接導致他在只能趴著睡著，同時還需要面對隨時猝死的可能。

對於這樣肥胖的身材也警示了爸爸媽媽在一定要做好預防寶寶肥胖的工作，否則容易引來健康問題，同時也是寶寶的形象問題。

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在預防肥胖問題上有三個關鍵期

我們來了解一下

第一個關鍵期

懷孕早期盡量減少嘔吐，增加營養攝入，懷孕晚期應適當節製營養攝入，尤其不要為生個胖孩子故意過度進食，避免體重增長過快。這樣，就可以避免脂肪細胞養成不良的「行為模式」而使孩子日後喝水也長胖。

第二個關鍵期

出生後一年應儘可能採用母乳餵養，因為母乳餵養不宜攝入過多營養；換乳期餵養應適度，不要過量。

第三個關鍵期

這個時期飲食原則是天然食物，均衡營養，避免過度營養攝入。

一般認為，對兒童來說，針對脂肪細胞的發育階段來預防兒童肥胖的發生，可收到較好的效果。如果能抓住上述關鍵期，進行合理的餵養和飲食調節，可以事半功倍地防止兒童單純性肥胖的發生。