健身最重要的是堅持。健身教練們的身材總是令人羨慕，因為健身不僅是他們的愛好，更是他們的工作，完美的身材是他們最好的宣傳名片。因此，他們主動或者被動堅持鍛煉，長年累月，他們的身材自然令人羨慕。普拉提在韓國非常受歡迎，流行程度已經超過了瑜伽。林允恩是一名普拉提教練，接觸普拉提已經有六年，修長纖細又結實的雙腿，是普拉提最好的代言。
練習普拉提，不僅能讓肌肉線條伸展，在伸展呼吸中放鬆，還能擁有一個健康柔軟的身姿。通過溫和又精確的訓練，達到更好的平衡性和協調力，還能減少疼痛和僵硬，提高你的精神面貌和活力，達到最佳形體。和瑜伽相比，普拉提更關注的身體本身，關注每個肌肉群和小肌肉塊，每一個動作都非常明確鍛煉哪裡，你感覺那個地方酸痛了，那證明你做對了。
長期堅持普拉提練習的林允恩並非身材消瘦纖細，而是非常結實有力量的苗條。普拉提很多動作需要一定的力量才能完成，長期堅持，一定程度上刺激了肌肉的增長。普拉提並不會練出大肌肉塊，而是讓你擁有非常緊緻又耐力的肌肉，身材苗條緊緻，又充滿健康活力。
林允恩深知普拉提的好處，開設了自己的普拉提館，希望更多的人了解普拉提，享受普拉提帶來的快樂。推廣普拉提不易，不過，林允恩的完美身材曲線還是起到了很好的宣傳效果。她經常在網路上分享自己的普拉提日常，得到很多網友的關注。近日，她在普拉提館打掃衛生，展示迷人身材，走紅網路，很多網友表示自己想練普拉提。
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