懶人減肥早餐，簡單低脂肪！

檸檬薑片

配料：嫩薑、檸檬、鹽、白糖、白醋、

步驟：

1. 薑洗凈切成薄片。加適量鹽醃製一下，醃製出水分。

2. 檸檬洗凈切菜薄片。薑片淹出水分後把淹出的水分倒出，這樣可以減少辛辣味。 加上檸檬適量白糖，喜歡甜的可以多放點糖。

3. 拌勻放冰箱冷藏一夜就可以吃了，檸檬薑片醃好的有點辣早餐當小菜很不錯的。

香蕉牛奶餅

配料：香蕉、糖、牛奶、雞蛋、麵粉、蜂蜜、

步驟：

1. 除了蛋其他打碎，然後加入雞蛋。加入麵粉攪拌均勻。

2. 倒入鍋煎至兩面金黃即可出鍋。

簡單早餐小菜

配料：包菜、紅椒、青椒、白醋、白糖、

步驟：

1. 青椒、紅椒切成絲，加鹽、白糖、白醋攪拌均衡即可。

大米紅豆粥

配料：大米3把、紅豆一把、

步驟：

1. 大米3把，紅豆一把，放水適量進鍋。

2. 大米，紅豆淘洗過放入。

3. 選擇粥功能，按啟動鍵開始。四十分鐘左右結束。

這些美食做法都非常簡單，且脂肪含量低，是早餐必備，但想要從根本上瘦身成功，不妨採用五方十二食療方法，五方又稱為五行，對應人的五臟，以十二天為一個周期，從五臟入手改變自己的身材。

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