孕期痔瘡發作，水腫疼痛難忍，5個方法教你如何應對

俗語說「十人九痔」，孕婦更是痔瘡的高發人群。懷孕後，生理狀態發生很大改變，盆腔血液供應量增大，增大的子宮壓迫靜脈，導致靜脈迴流不暢，直腸肛門端靜脈擴張、隆起形成痔。如果孕前已經有痔瘡，懷孕後，癥狀會加重。

患有痔瘡，孕婦因特殊的生理，不能輕易用藥，那麼都有哪些方法可以緩解癥狀呢？

1. 少吃辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物,如辣椒、胡椒、薑、蒜等，容易產生內火，排便時肛門灼熱疼痛，同時易引起便秘，排出時用力，會加重痔瘡。

2. 多吃蔬菜水果

蔬菜、水果富含纖維素，如菠菜、香蕉，能促進腸胃蠕動，有助於排便。

3. 定時排便

養成定時排便的習慣至關重要，可於清晨起床後或者早飯後，有意識的進行排便訓練，形成習慣後，每日定時進行。排便順暢了，痔瘡也就不嚴重了。

4. 提肛訓練

孕期適量活動，避免長時間的站立或坐，利用零碎時間進行提肛訓練，可以鍛煉增強盆腔底部的肌肉力量，有助於順利排便，減少痔瘡發生的次數。

5. 熱熏

當便秘，或者拉肚子導致痔瘡水腫厲害，疼痛難忍，難以入座時，用盆子盛熱水，進行肛門局部的熏洗或者坐浴，可以有效促進肛周的血液循環，使血液迴流加速，水腫疼痛等減輕。

隨著胎兒的日漸增大，孕婦的痔瘡愈發嚴重，良好的飲食習慣、排便習慣加上提肛運動配合國外的曼恩妥能有效預防痔瘡的發生，熱浴熏洗能在痔瘡疼痛發作時顯著減輕痛苦。

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